Калі вы хочаце палепшыць сваю фізічную форму і тонус, эспандеры — ідэальны інструмент для трэніровак. лепшыя эспандеры. Незалежна ад таго, хочаце вы ўмацаваць рукі, павялічыць сілу або палепшыць агульную фізічную форму, эспандеры могуць дапамагчы вам дасягнуць вашых мэтаў. Вы можаце выкарыстоўваць іх для розных трэніровак, ад сілавых трэніровак да трэніровак на трэнажорах, і вы можаце адаптаваць свой рэжым да сваіх індывідуальных патрэб. Мы склалі спіс лепшых эспандераў для розных мэтаў, і вы можаце выбраць той, які падыходзіць менавіта вам.
Найлепшыя эспандеры бываюць розных стыляў і памераў, і ідэальны варыянт будзе залежаць ад абраных вамі практыкаванняў. Існуюць эспандеры з пятлямі, прамыя эспандеры і гібрыдныя эспандеры. Першыя ідэальна падыходзяць для практыкаванняў на мабільнасць і расцяжку. Але паколькі ў іх няма ручак, яны не з'яўляюцца найлепшым варыянтам для сілавых практыкаванняў і практыкаванняў на ніжнюю частку цела. Другія вырабляюцца з матэрыялу з пятлямі і могуць адрознівацца па памеры. Невялікія эспандеры з пятлямі ідэальна падыходзяць для выкананняў ног, а большыя — для прысяданняў з плячыма і падцягванняў.
Большасць эспандераў маюць розныя ўзроўні нацяжэння. Некаторыя маюць розныя ўзроўні супраціву, якія павялічваюцца па меры таго, як вы становіцеся мацнейшымі. Яшчэ адна важная асаблівасць лепшых эспандераў - гэта колькасць узроўняў. Калі вы хочаце выконваць лягчэйшыя практыкаванні, выбірайце самы нізкі ўзровень, а самы высокі ўзровень ідэальна падыходзіць для цяжкіх трэніровак. Пры неабходнасці вы таксама можаце падвоіць або патроіць супраціў. Калі вы толькі пачынаеце карыстацца эспандерамі, паспрабуйце пазбягаць тых, якія маюць занадта моцнае нацяжэнне.
Нарэшце, варта звярнуць асаблівую ўвагу на матэрыялы, якія выкарыстоўваюцца для вырабу палос. Палоскі з натуральнага латекса — лепшы выбар, чым сінтэтычныя. Палоскі з натуральнага латекса могуць стаць далікатнымі пры няправільным захоўванні. Лепш за ўсё выбраць апошні варыянт. Аднак варта ведаць, што палоскі з натуральнага латекса могуць трэснуць, а сінтэтычныя таксама могуць лёгка зламацца пры няправільным захоўванні. Незалежна ад таго, пачатковец вы ці вопытны спартсмен, вам падыдзе зручны і трывалы камплект.
Яшчэ адзін варыянт эспандара — гэта эспандар у форме васьмёркі. Такія эспандары характарызуюцца замкнёнай канструкцыяй і, як правіла, меншыя па памеры. Яны прадаюцца асобнымі кавалкамі і могуць вытрымліваць супраціў да 12 фунтаў. Эспандар NQ SPORTS у форме васьмёркі мае латексную трубку і мяккія пенапластавыя ручкі. Ён даступны з рознымі ўзроўнямі супраціву, і рэцэнзенты высока ацанілі гэты варыянт. Ёсць шмат іншых варыянтаў на выбар, але з эспандарам NQ SPORTS у форме васьмёркі вы не памыліцеся.
Найлепшыя эспандеры выраблены з латекснага матэрыялу і маюць каляровую маркіроўку, якая адпавядае розным узроўням інтэнсіўнасці. Калі вы толькі пачынаеце займацца сілавымі трэніроўкамі, пачніце з нізкіх узроўняў інтэнсіўнасці і паступова павялічвайце іх. Існуюць розныя тыпы эспандераў, ад вельмі лёгкіх да вельмі цяжкіх, а матэрыял экалагічна чысты і біяраскладальны. Вы таксама можаце набыць эспандеры з ручкамі і мацаваннямі. Гэта дазволіць вам наладзіць трэніроўкі ў адпаведнасці з вашымі перавагамі.
Час публікацыі: 13 чэрвеня 2022 г.