Самы важны кавалакабсталяванне для ёгігэтакілімок для ёгі.Вы можаце атрымаць пенапласт або драўляны блок менш чым за 10 долараў.Некаторыя людзі аддаюць перавагу коркавыя або драўляныя блокі для большай устойлівасці.Тыя, у якіх больш вузкая аснова, можна выкарыстоўваць у позах, дзе абедзве рукі ляжаць на зямлі.Некаторыя людзі аддаюць перавагу больш шырокі блок для лепшай практыкі.Theкілімок для ёгітаксама забяспечвае стабільную паверхню для поз.Але калі вы хочаце паспрабаваць свае сілы ў позах дома, вам варта набыць пенапластавы або коркавы блок для ёгі.
Некаторыя настаўнікі ёгі таксама рэкамендуюць выкарыстоўваць мяч для ёгі для пэўных поз.Гэта дазволіць вам глыбей пагрузіцца ў выпад, што дапаможа вам аслабіць ціск на калені.Гэта таксама дапаможа вам дасягнуць больш зручнай паставы сядзення.Яшчэ адна важная часткаабсталяванне для ёгігэта практыкаванне мяч.Выкарыстанне мяча ў якасці крэсла патрабуе балансавання на ім, што ўмацуе ваш стрыжань.У некалькіх студыях ёгі можна ўзяць напракат мячы або кубікі.
Выбар акілімок для ёгігэта важны крок да дасягнення лепшых вынікаў.Пенапласткілімок для ёгіз'яўляецца ідэальным трэнажорам для тых, хто хоча расцягнуць свае мышцы.Пенапласт забяспечыць найлепшую амартызацыю цвёрдай падлогі і забяспечыць цягу рук і ног.Тым не менш, у большасці студый ёсць дыванкі ў арэнду, і яны могуць быць вельмі дарагімі.Нават калі вы вырашылі арандаваць яго ў студыі ёгі, вы не можаце гарантаваць яго чысціню.Лепш за ўсё набыць паралонкілімок для ёгідля хатняга выкарыстання.
Гумка для ёгі можа быць выкарыстана ў якасці часткіабсталяванне для ёгі.Гэта абсталяванне будзе трэніраваць цела для розных складаных поз, павялічваючы яго гнуткасць і сілу.Калі ваша цела стане больш гнуткім і мацнейшым, яно зможа даўжэй утрымліваць больш складаныя позы.Такім чынам, павязкі супраціву дапамогуць вам развіць навыкі выканання складаных поз.Пасля выкарыстання гэтых павязак вы будзеце адчуваць сябе лепш і ў форме.Якасная стужка супраціву - выдатная інвестыцыя.
Кола для ёгі - адносна новая часткаабсталяванне для ёгі.Гэты рэквізіт можна выкарыстоўваць, каб дапамагчы ў больш складаных позах.Яго вярчальны рух дапамагае адкрыць пярэднюю частку цела і выкочвае пазваночнік.Акрамя таго, ён масажуе і расцягвае ўсю спіну.Яго таксама можна выкарыстоўваць для паляпшэння раўнавагі і дапамогі пры прагінах спіны.Баланс перадплечча таксама магчымы з дапамогай кола для ёгі.З пункту гледжання палос супраціву, яны могуць выступаць у якасці своеасаблівага трэніровачнага абсталявання.
У адрозненне ад іншага фітнес-абсталявання, блокі для ёгі і іншыя прадметы можна выкарыстоўваць у якасціабсталяванне для ёгі.Яны не павінны быць занадта цяжкімі або занадта маленькімі.Вы павінны быць у стане падняць іх адной рукой.Блокі і іншыя прадметы таксама павінны лёгка захоплівацца.Вы можаце выкарыстоўваць іх у якасці рэквізіту ў позах, калі ўмееце ўтрымліваць раўнавагу.Вы можаце практыкаваць паставы на сцяне або ў спартзале.Вы можаце зрабіць яго настолькі гнуткім, наколькі хочаце.
Час публікацыі: 7 сакавіка 2022 г