Калі вы хочаце набыць танную і простую ў выкарыстанні эластычную стужку, вам трэба разлічваць на вашу ўласную сітуацыю.З вагі, даўжыні, структуры і гэтак далей выберыце найбольш прыдатныгумка.
1. Тып формы эластычнай стужкі
У інтэрнэце ці ў трэнажорнай зале мы ўсе бачым эластычныя стужкі.Аднак яны рознакаляровыя, рознай даўжыні і шырыні, у рэшце рэшт, які для мяне? У залежнасці ад рознай формы гумкі існуе тры тыпыгумкана рынку: паласа, палоска і вяроўка.
Фізіятэрапеўтычная эластычная стужка: каля 120 см у даўжыню, 15 см у шырыню, без ручкі, абодва канцы адкрыты, незамкнёная пятля.
Дастасавальныя вобласці: рэабілітацыйная трэніроўка, карэкцыя паставы, трэніроўка балансу, функцыянальная трэніроўка, трэніроўка па размінцы і г.д.
Кругавая гумка: таксама папулярная гумка, больш выкарыстоўваецца для трэніровак сцёгнаў і ног.Тэхнічныя характарыстыкі адрозніваюцца, 10-60 см маюць.
Дастасавальныя вобласці: трэніроўка сцёгнаў і ног, дапаможная сілавая трэніроўка.
Тып зашпількі (трубчатая) гумка: эластычная стужка тыпу зашпількі на абодвух канцах зашпількі, і можа спалучацца з рознымі формамі ручкі.Каля 120 см у даўжыню, рознага дыяметра.
Дастасавальныя вобласці: рэабілітацыя, шэйпінг, сілавыя трэніроўкі, функцыянальныя трэніроўкі.
Для заняткаў ёгай або лячэбнай фізкультурай больш падыдзе тонкая і шырокая гумка.Тоўстая і доўгая эластычная палоска больш гнуткая і простая ў выкарыстанні для розных карыстальнікаў, якія займаюцца нарошчваннем цягліц і фарміраваннем формы.Для высокачастотнага выкарыстання сілавых гульцоў трывалая і трывалая цыліндрычная вяровачная эластычная стужка - лепшы выбар.
2. Супраціўленне стгумка
Супраціў эластычных стужак звычайна вымяраецца ў фунтах або кг, а фунт складае прыблізна 0,45 кг.У фітнесе ў асноўным выкарыстанне эластычнай стужкі супраціву, каб нашы дзеянні, каб павялічыць пэўную колькасць практыкаванняў нагрузкі.
Для людзей з рознымі фітнес-мэтамі выбар трываласці эластычных стужак можа грунтавацца на наступных прынцыпах:
Таксама звярніце ўвагу, што чым большы супраціўгумка, тым лепш вынікі навучання.Наадварот, чым большы супраціў, тым цяжэй яго выкарыстоўваць і тым больш верагоднасць нанесці шкоду арганізму.Такім чынам, мы павінны звярнуць увагу на тое, каб выбраць адпаведную гумку ў залежнасці ад іх бягучага этапу.
3.Купіць адзін або набор?
У цяперашні час на рынку колер эластычнай стужкі таксама розны, розны колер уяўляе розную сілу нацягвання.Такім чынам, перад пакупкай вы павінны дакладна бачыць кожны колер, прадстаўлены лікам выцягвання.
Кожны чалавек мае розны ўзровень сілы.Цяжка зразумець, якая гумка вам падыдзе, не выкарыстоўваючы яе.Акрамя таго, калі мы паступова павялічваем інтэнсіўнасць трэніровак, эластычнае супраціўленне таксама можа павялічвацца.Так што не хвалюйцеся, калі гумка не падыдзе.Лепш за ўсё пры куплі выбіраць адну гумку для кожнага колеру.Такім чынам, эластычную стужку, колькі супраціву можна замяніць у любы час.
4. Выкарыстанне і абслугоўваннегумка
Гэты выгляд паўторнага расцяжэння фітнес-прадуктаў, будзе хуткі працэс старэння, так што бяспека будзе зніжацца з цягам часу.Чыстая мыццё, забруджванне потам, уздзеянне сонечнага святла, назапашванне без працы і г.д. паскараюць працэс старэння, таму эластычная стужка перад выхадам з завода будзе падвергнута тэсціраванню на навакольнае асяроддзе і трываласці на расцяжэнне, каб забяспечыць самыя элементарныя патрэбы выкарыстання.
Некалькі саветаў для ўсіх.У выпадку высокай частаты выкарыстання, кожныя шэсць месяцаў да года, каб замяніць новы набор гумкігумказ разрывам трэба неадкладна спыніць.
Час публікацыі: 14 верасня 2022 г