Рэфарматар пілатэса — гэтаспецыяльны трэнажор для фітнесушто дапамагае вам займацца спортам мякка і кантралявана. У ім выкарыстоўваюцца спружыны для забеспячэннярэгуляваны супраціў, што робіць яго карысным дляшмат відаў трэніровакДавайце падрабязней разгледзім кожную частку і яе функцыі.
✅ 1. Карэта
Карэта — гэтаплоская, мяккая часткавы ляжыце або сядзіце падчас трэніроўкі. Ён плаўна рухаецца па рэйках пад рамай.Карэтарухаецца ў залежнасці ад прыкладаемай вамі сілы і падтрымліваеццаколамі або ролікаміСпружыны пад карэткай ствараюць супраціўленне вашым рухам, што робіць яе асноўнайрухомая часткаof рэфарматарПлыўны рух і правільная колькасць супраціву важныя для правільнай тэхнікі і выкарыстання цягліц. Некаторыя рэфарматары таксама маюцьрэгуляваныя падгалоўнікідля падтрымкі шыі, калі вы ляжыце.
✅ 2. Спружыны
Спружыны - гэта ключавая частка, якаяаказвае супраціў рэфарматарамІх часта афарбоўваюць, каб паказаць, наколькі яны моцныя,ад лёгкага да цяжкага.Гэтыя спружыны мацуюцца пад карэткай і злучаюцца з рамай. Вы можацедадаць або выдаліць спружыныкаб змяніць, наколькі цяжкай ці лёгкай будзе трэніроўка. Спружыны аказваюць супраціў у абодвух напрамках, што дапамагаекантраляваць свае рухіі падтрымлівае вашы суставы. Гэта адрозніваецца адвыкарыстанне свабодных вагаў, што можа стварыць дадатковую нагрузку на ваш арганізм.
✅ 3. Рэмні і ручкі
Рэмені ёсцьзлучаныя са шківаміу канцырэфарматарІх можна трымаць рукамі або нагамі, каб дапамагчы пры выкананні практыкаванняў.Ручкі або завесына канцах дазваляюць лягчэй трымаць падчас рухаў. Сістэма шківаў дапамагае зплаўны і рэгуляваны рух, што дазваляе вамнацэльвацца на розныя часткі вашага целаНекаторыя рэфарматары таксама маюць розныя ручкі або манжэты на шчыкалаткі.павялічце разнастайнасць сваіх трэніровак.
✅ 4. Ножная планка
Ножная планка ёсцьмяккі барна адным канцы Рэфарматара. Вы выкарыстоўваеце яго дляадштурхоўвацца нагамі або рукаміпадчас рухаў. Яго вышыню і кут нахілу можна рэгулявацьадпавядаць вашым патрэбамНожная планка важная дляпрактыкаванні, такія як практыкаванні для ног, выпадыі штуршальныя рухі. Гэта дае вам падтрымку і дапамагае вампрыкласці супраціўсупраць спружын.
Мы імкнемся аказваць выключную падтрымку і
абслугоўванне вышэйшага ўзроўню, калі вам гэта спатрэбіцца!
✅ 5. Блокі плячэй
Плечавыя блокі - гэта мяккія апоры на карэтцыкаля падгалоўнікаЯны дапамагаюцьтрымайце свае плечыу правільным становішчы падчас практыкаванняў, якія вы выконваеце лежачы. Гэтыя блокі перашкаджаюць слізгаць плячыма наперад, штопавышае бяспекуі дапамагае вам засяродзіцца на правільнай форме.
✅ 6. Падгалоўнік
Падгалоўнікпадтрымлівае вашу шыю і галавукалі ты ляжыш накарэтаЧаста яго можна рэгуляваць, тамупадыходзяць для розных памераў целаскладуіпрапануюць лепшы камфортДобрая падтрымка галавы дапамагае вамберажыце свой хрыбетвыраўнаваны іпрадухіляе напружанне шыіпадчас практыкаванняў.
✅ 7. Рама і рэйкі
Рама ёсцьасноўная структурарэфарматара і звычайна складаецца здрэва, алюміній або стальЁн трымае рэйкі, якіядоўгія металічныя трэкішто карэта рухаецца далей.
Рэйкікіраваць карэтайплаўна і дапамагаюць кантраляваць рух.Моцная рамаважна длябяспека і стабільнасць,асабліва калі тырабіць больш інтэнсіўныя трэніроўкі.
✅ 8. Вежа або вертыкальная рама (дадатковы аксэсуар)
Некаторыя рэфарматарыпрыходзяць з вежай, які ёсцьвертыкальная рамкападлучаны да асноўнага блока. Вежа забяспечваебольш варыянтаў супрацівуздадатковыя спружыны, стрыжні і шківыГэта дазваляе рабіць практыкаванні стоячы, цягу і штурханне, робячырэфарматар яшчэ больш універсальныУ вежы таксама ёсцьбольш высокія размяшчэнні шківаўіпрасоўныя планкі, што дае вам больш магчымасцейнакіраваны на розныя мышцы.
✅ Як часткі працуюць разам?
Падчас трэніроўкі выляжаць або сядзець на карэцеівыкарыстоўвайце рамяні або планку для ногкаб пачаць рух. Калі карэта слізгае па рэйках, спружыныствараць супраціў, дапамагаючы вамтрэніруйце свае мышцызахоўваючы пры гэтым кантроль. Плечавыя блакіроўкі і падгалоўнік утрымліваюць ваша цела ў правільным становішчы ідапамагчы вам заставацца ў бяспецы.
Выкарыстанне розных спружын, рэгуляванне падстаўкі для ног або змена даўжыні рамянёў дазваляеадаптуйце свае трэніроўкі да вашага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі або патрэбКанструкцыя трэнажора Pilates Reformer дапаможа вамкамбінуйце трэніроўкі з абцяжарванняміз правільным становішчам цела і ўважлівымі рухамі, што робіць яговыдатны інструмент для ўмацавання, гнуткасць, раўнавагу і каардынацыю.
Пагаворыце з нашымі экспертамі
Звяжыцеся з экспертам NQ, каб абмеркаваць вашыя патрэбы ў прадукце
і пачніце свой праект.
✅ Часта задаваныя пытанні
Якая функцыя карэткі на трэнажоры для пілатэс-рэфарматара?
Каляска — гэта слізгальная платформа, якая падтрымлівае цела карыстальніка падчас практыкаванняў. Яна плаўна рухаецца наперад і назад па рэйках, дазваляючы кантраляваны дынамічны рух. Яе плаўнае слізгаценне і амартызацыя забяспечваюць камфорт і стабільнасць, дазваляючы шырокі дыяпазон рухаў, а спружыны аказваюць супраціў.
Як спружыны ўплываюць на інтэнсіўнасць трэніровак на трэнажоры Reformer?
Спружыны кантралююць узровень супраціву, забяспечваючы нацяжэнне пры штуршку і цягі. Яны бываюць рознай трываласці, звычайна маюць каляровую маркіроўку для лёгкай ідэнтыфікацыі. Даданне большай колькасці спружын або выбар спружын больш высокага нацяжэння павялічвае супраціў, робячы практыкаванні больш складанымі, у той час як меншая колькасць спружын або лягчэйшыя спружыны памяншаюць нагрузку, што ідэальна падыходзіць для пачаткоўцаў або рэабілітацыі.
Якую ролю адыгрываюць рамяні і ручкі ў практыкаваннях Reformer?
Рамяні і ручкі злучаюцца з вяроўкамі і блокамі, дазваляючы карыстальнікам задзейнічаць рукі і ногі ў практыкаваннях з супрацівам. Яны спрыяюць плаўным рухам цягі або штуршка і дадаюць універсальнасці, падтрымліваючы розныя практыкаванні, накіраваныя на розныя групы цягліц, ад верхняй часткі цела да ног і корпуса.
Чаму падстаўка для ног рэгулюецца і як яна выкарыстоўваецца?
Палоска для ног забяспечвае надзейную апору для ног або рук падчас практыкаванняў. Яе вышыня і кут нахілу адпавядаюць розным памерам цела і дазваляюць карыстальнікам змяняць інтэнсіўнасць або напружваць пэўныя мышцы, змяняючы становішча ног — пяткі, пальцы або звод.
Як плечавыя блокі павышаюць бяспеку і прадукцыйнасць?
Блокі для плячэй прадухіляюць слізганне плячэй наперад падчас практыкаванняў лежачы, забяспечваючы правільнае выраўноўванне і стабільнасць. Яны дапамагаюць падтрымліваць правільную выправу, зніжаючы рызыку траўмаў і дазваляючы карыстальнікам засяродзіцца на кантраляваных, дакладных рухах.
Якія матэрыялы звычайна выкарыстоўваюцца для рамы і поручняў Reformer, і чаму гэта важна?
Рамы звычайна вырабляюцца з цвёрдых парод дрэва, алюмінію або сталі. Цвёрдая драўніна мае класічны эстэтычны выгляд і адчуванне трываласці, а алюміній і сталь забяспечваюць даўгавечнасць і меншую вагу. Рэйкі павінны быць гладкімі і трывалымі, каб падтрымліваць рух карэткі. Добра пабудаваная рама забяспечвае ўстойлівасць, бяспеку і даўгавечнасць.
Якое прызначэнне мацавання вежы або вертыкальнай рамы?
Вежа дадае варыянты вертыкальнага супраціву з дадатковымі спружынамі, стрыжнямі і блокамі. Яна дазваляе выконваць практыкаванні стоячы і цягнучы, пашыраючы дыяпазон рухаў за межы таго, што прапануюць толькі карэтка і паласа для ног. Гэты аксэсуар павялічвае ўніверсальнасць Reformer, робячы яго прыдатным для больш складаных трэніровак і мэтанакіраванай трэніроўкі цягліц.
Час публікацыі: 08 жніўня 2025 г.