Устойлівасць тканіны да завесы мае набор з пяці, і супраціў вар'іруецца ад звышлёгкай да звышцяжкай.
Вы шукаеце просты і даступны спосаб уключыць трэніроўкі з адпорам у штодзённыя практыкаванні?Яшчэ лепш, вы хочаце мець магчымасць працаваць у камфорце ўласнага дома?Было б добрай ідэяй разгледзець паласы супраціву.Лепшыя паласы супраціву маюць розныя дыяпазоны нацяжэння ў адпаведнасці з вашым узроўнем трываласці.Яны робяць цуды для кандыцыянавання цела, нарошчвання цягліц, спальвання калорый і практыкаванняў на расцяжку, адначасова абараняючы суставы.Акрамя таго, існуе мноства відаў эластычных стужак - розных тканін і формаў - так што вы можаце выбраць найбольш зручны і эфектыўны спосаб іх выкарыстання.Такім чынам, прыйшоў час падрыхтавацца да выбару лепшай фітнес-групы.
Купляючы найлепшую стужку супраціву для вашага хатняга фітнес-абсталявання, вам трэба ўлічваць некалькі ключавых фактараў, напрыклад, як і дзе вы плануеце выкарыстоўваць стужку супраціву, якія матэрыялы вы хочаце, і калі вы пачатковец, прафесіянал ці дзе-небудзь у паміж.
Паласа супраціву ў асноўным выкарыстоўвае два матэрыялы: тканіну і латекс.Нягледзячы на тое, што латексны раменьчык з'яўляецца арыгінальным матэрыялам, які выкарыстоўваецца ў раменьчыку, тканкавы эластычны раменьчык больш зручны, асабліва на голай скуры.Акрамя таго, вельмі тонкая латексная стужка мае тэндэнцыю скочвацца.Такім чынам, незалежна ад таго, які матэрыял вы выкарыстоўваеце, больш тоўсты варыянт можа лепш заставацца на месцы.
Перавага фітнес-бранзалетаў у тым, што яны вельмі зручныя, лёгкія і вельмі падыходзяць для падарожжаў.У асноўным вы можаце браць з сабой трэнажорную залу куды заўгодна.Калі вам падабаецца ідэя выкарыстоўваць гумкі для фітнесу, падумайце пра ідэю, якая лёгка змяшчаецца ў заплечніку.
Незалежна ад вашага ўзроўню, павязкі з супрацівам - выдатны спосаб аб'яднаць трэніроўкі з супрацівам.Калі вы пачатковец, падумайце аб выкарыстанні стужкі з меншым супрацівам і паступова павялічвайце яго.Многія з іх маюць розныя ўзроўні супраціву, так што вы можаце бачыць свой прагрэс, праходзячы ўзроўні.
Калі вы плануеце падзяліцца з суседзямі па пакоі або сям'ёй, лепш за ўсё падрыхтаваць фітнес-стужку, якая адпавядае кожнаму ўзроўню сілы.Акрамя таго, яны звычайна бываюць розных колераў, так што вы можаце лёгка вызначыць, хто што выкарыстоўвае, і вы нават можаце далучыцца да сяброўскага спаборніцтва, каб адсочваць прагрэс кожнага.
Для некалькіх тыпаў палос супраціву, веданне таго, як імі карыстацца, дапаможа звузіць пошук.Калі вы галоўным чынам займаецеся практыкаваннямі на расцяжку або практыкаваннямі для ніжняй часткі цела, добра падыдзе звычайная латексная або тканкавая стужка з пятлёй.Калі ваш галоўны прыярытэт - кандыцыянаванне верхняй часткі цела або ўсяго цела, разгледзьце трубчастыя рамяні з ручкамі, таму што яны могуць палегчыць напружаныя практыкаванні штуршкоў і цяг.
Як правіла, фітнес-бранзалеты вельмі даступныя.Некаторыя наборы могуць быць даражэйшымі, але вы, вядома, можаце знайсці раменьчык з кольцам або трубкай, які адпавядае вашаму цэнаваму дыяпазону.
Лепшыя гумкі для супраціву простыя ў выкарыстанні, падыходзяць для таго тыпу практыкаванняў, які вы хочаце зрабіць прыярытэтным, і робяць вашу скуру камфортнай.Калі вы лепш зразумееце, што для вас найбольш важна, вы зможаце лёгка звузіць кола таго, што хочаце атрымаць.
Набор папружак супраціву MhIL уключае пяць рамянёў, усе аднолькавай даўжыні, з некалькімі ўзроўнямі супраціву ад звышлёгкіх да залішняй вагі.Гэта азначае, што ў кожнага, ад пачаткоўца да прафесіянала, ёсць гурт.Рамяні зроблены з трывалай, тоўстай і гнуткай тканіны з патрэбнай устойлівасцю, каб кінуць вам выклік падчас практыкаванняў.Акрамя таго, яны не слізгаюць і не заціскаюць, так што вы можаце засяродзіцца на тым, што плануеце рабіць, няхай гэта будзе пілатэс, ёга, сілавыя трэніроўкі або расцяжка.Акрамя таго, чахол для пераноскі, які ўваходзіць у камплект, дазваляе насіць з сабой пояс для фітнесу.
Калі вы толькі пачынаеце ўключаць гумкі супраціву ў свае сілавыя трэніроўкі або рэабілітацыйныя трэніроўкі, стартавы набор Theraband Latex - гэта добрае месца для пачатку.Паласа супраціву Theraband вельмі падыходзіць для карэкціроўкі або рэабілітацыі цягліц, павышэння сілы, рухомасці і функцыянальнасці, адначасова памяншаючы боль у суставах.Ён вельмі падыходзіць для практыкаванняў верхняй і ніжняй часткі цела.У камплект уваходзяць тры рамяні з устойлівасцю ад 3 фунтаў да 4,6 фунтаў.Калі вы становіцеся мацней, вы можаце бачыць свой прагрэс, рухаючыся ўверх па каляровай шкале.Выраблены з высакаякаснага латекса натуральнага каўчуку, вы можаце быць упэўнены, што ў вас добры бранзалет.
Простая ў выкарыстанні сістэма зменных трубак дазваляе праводзіць розныя трэніроўкі з супрацівам.
Усё, што вам трэба, гэта дзвярная рама і камплект SPRI, каб перанесці трэнажорную залу (асабліва ролікавае абсталяванне) у ваш дом.З пяццю ўзроўнямі ўстойлівасці, ад вельмі лёгкага да залішняй вагі, дзвюма ручкамі з вяроўкай з устойлівасцю, раменьчыкам для лодыжкі і мацаваннем для дзвярэй, у вас будзе ўсё неабходнае для практыкаванняў па кандыцыянаванні ўсяго цела.Выраблены з унікальнага матэрыялу SPRI Tuff Tube, вельмі трывалы раменьчык мае больш высокую ўстойлівасць да ізаляцыі і разрыву.
Незалежна ад таго, пачатковец вы ці прафесіянал у сілавых трэніроўках, камплект AMFRA Pilates Bar стане выдатным дадаткам да вашага фітнес-абсталявання.Набор прызначаны для фарміравання і танізавання вашага цела, трэніроўкі цягліц, спальвання калорый і ўмацавання асноўных сіл.У камплект уваходзіць эластычная стужка, 8 эластычных стужак і ўзровень устойлівасці ад 40 да 60 фунтаў (можа выкарыстоўвацца асобна або ў штабелі 280 фунтаў), дзвярны анкер і дзве ручкі з мяккага пенапласту з карабінам.Гэты высакаякасны касцюм выраблены з натуральнага латекса, нейлону і цяжкой сталі, трывалы, нетоксичный і бяспечны.
Каб проста павялічыць інтэнсіўнасць трэніроўкі, вы можаце разгледзець наш набор Basics Latex Resistance Bands.Камплект каштуе менш за 11 долараў і мае пяць розных палос супраціву.Гэта выдатны спосаб уключыць у паўсядзённае жыццё трэніроўкі на супраціў і сілу, расцяжку або фізіятэрапію.Гэтыя рамяні распрацаваны з трывалага, гнуткага латекса і маюць супрацьслізготную паверхню, каб паменшыць рух і дазволіць вам засяродзіцца на практыкаваннях.
Так, паласа супраціву сапраўды дапамагае спальваць тлушч.Павялічваючы інтэнсіўнасць практыкаванняў, вы ў канчатковым выніку спальваеце больш калорый і нарошчваеце мышачную масу.Гэта паскарае метабалізм, што прывядзе да спальвання тлушчу.Гумкі супраціву вельмі падыходзяць для сілавых трэніровак і кандыцыянавання.
Хаця ці лепш паласа супраціву, чым вага, сказаць складана.Яны паказваюць падобныя вынікі, але ёсць некаторыя перавагі выкарыстання першага.Паласа супраціву падтрымлівае бесперапыннае напружанне цягліц на працягу ўсяго практыкавання і стымулюе рух цягліц.Акрамя таго, паколькі рамень абмяжоўвае дыяпазон вашых рухаў, ён наўрад ці прывядзе да перанапружання суставаў.
Так, стужкі з супраціўленнем выдатна падыходзяць для трэніроўкі ног і больш эфектыўныя, чым выкарыстанне ўласнай вагі.Сілавыя практыкаванні ў спалучэнні з гумкамі супраціву могуць скарэктаваць ногі і клубы.Галоўнае, каб была вялікая колькасць прадстаўнікоў.Яны таксама вельмі падыходзяць людзям, якія аднаўляюцца пасля траўмаў, таму што могуць паменшыць ціск на суставы.
Выбраць найлепшую гумку для фітнесу не так проста, як здаецца.У рэшце рэшт, ёсць шмат відаў, стыляў і ўзроўняў супраціву на выбар, але не бойцеся!Пасля таго, як вы даведаецеся, які тып практыкаванняў або практыкаванняў на расцяжку вы хочаце ўключыць у свае штодзённыя практыкаванні, выбраць правільны тып рамяня будзе лёгка, няхай гэта будзе рамень з пятлёй або трубападобны рэмень, стужка з супраціўленнем або дапаможнік для падцягвання.Арганізаваўшы іх, вы зможаце вывучыць зусім новую серыю практыкаванняў дома, таму што павязкі для супраціву робяць гэта так лёгка.
Час публікацыі: 13 верасня 2021 г