У наш час людзі вельмі любяць скакаць на скакалцы.Ён можа навучыць нас перамяжоўваць дробязны час у нашым жыцці, каб дасягнуць эфекту пахудання і ўмацавання арганізма.У наш час скіпінг дзеліцца на два тыпу: скакалка са скакалкай і бесправадны скіпінг.Якая лепшая?
Адрозненне 1: ёсць скачкі са скакалкай, і тэхнічнае дзеянне прымушае спартсмена падтрымліваць рэгулярны рытм і вышыню скачка.
На паверхні, скакалка і бесправадная скакалка - гэта проста ўстаўленая вяроўка.Пры скаканні са скакалкай, у выпадку практыкаванняў, ногі праходзяць праз тэхнічныя патрабаванні ў парадку.Неабходна сфармуляваць абавязковае ўздзеянне практыкаванняў для падтрымання адноснага пачуцця рытму і падтрымання пэўнага росту.Гэта вельмі добры праект для сардэчна-лёгачных практыкаванняў.
Акрамя таго, гэта таксама ўключае ў сябе скачкі, якія будуць ствараць вялікую праблему для сардэчна-лёгачнай функцыі.Такім чынам, патрабаванні да сардэчна-лёгачнай функцыі занадта высокія.Падтрымлівайце рэгулярны рытм і дастатковую вышыню скачкоў.Канцэнтрацыя цела, напружанне і ціск - усё гэта значна больш, чым бесправадное скаканне, і яно спажывае больш калорый.
Адрозненне 2: ёсць скачкі са скакалкай, якія прымушаюць палепшыць фізічную каардынацыю.
Нават калі вы не выкарыстоўваеце скакалку для імітацыі скакання, каардынацыя верхняй і ніжняй часткі цела зусім не будзе лёгкай, і ў гэтым выпадку мы, скакалы, зусім не адчуем яе .Віртуальны скачок - гэта абсалютна рэальнае скаканне ў два пачуцці, два розныя паняцці.Мы можам бесперапынна рэгуляваць дыяпазон хуткасці і становішча скачка ў залежнасці ад даўжыні і вагі скакалкі, нават цвёрдасці зямлі і вонкавага ветру, каб дасягнуць узроўню звычайнай працы са скакалкай.
Розніца 3: значэнне спажывання калорый адрозніваецца.
Самая прынцыповая розніца, прыведзеная вышэй, на самай справе ўключае ў сябе спажыванне калорый.Калі чалавек вагой 120 кг павольна скача на працягу гадзіны, цеплавая энергія цела можа дасягаць 480 ккал.Медыяна можа спажываць 600 ккал.Калі цела занадта цвёрдае і яго хутка страсянулі, скакалка можа спажываць 720 кілакалорый.Па гэтым узроўні ён не саступае бегу, і нават спажывае больш калорый, чым бег.
Для скакання са скакалкай і бесправаднога скакання можа не быць магчымасці пачаць.Дасягнуць гэтай сілы нерэальна.Розніца паміж імі таксама заключаецца ў сутнасці.
Час публікацыі: 1 лістапада 2021 г