У наш час людзі вельмі любяць скакаць са скакалкай. Яна можа навучыць нас перарываць дробязі ў нашым жыцці, каб дасягнуць эфекту пахудання і ўмацавання цела.У наш час скіпінг падзяляецца на два віды: скакалка і скакалка без шнура. Які з іх лепшы?
Розніца 1: Ёсць скачкі са скакалкай, і тэхнічнае дзеянне прымушае спартсмена падтрымліваць рэгулярны рытм і вышыню скачка.
На першы погляд, скачкі са скакалкай і скачкі без шнура — гэта проста ўстаўленая скакалка. Пры скачках са скакалкай, у выпадку фізічных практыкаванняў, ногі праходзяць праз тэхнічныя патрабаванні па парадку. Неабходна сфармуляваць абавязковы эфект практыкаванняў, каб падтрымліваць адноснае пачуццё рытму і падтрымліваць пэўную вышыню. Гэта вельмі добры праект для кардыяпульманальных практыкаванняў.
Акрамя таго, гэта таксама ўключае ў сябе скачкі, якія ствараюць вялікую нагрузку на сардэчна-лёгачную функцыю. Такім чынам, патрабаванні да сардэчна-лёгачнай функцыі занадта высокія. Падтрымлівайце рэгулярны рытм і дастатковую вышыню скачкоў. Канцэнтрацыя, напружанне і ціск цела - гэта ўсё, што трэба. Гэта значна больш, чым проста скачкі без шнура, і гэта спажывае больш калорый.
Розніца 2: Ёсць скачкі са скакалкай, якія прымушаюць паляпшаць фізічную каардынацыю.
Нават калі вы не выкарыстоўваеце скакалку для імітацыі руху, каардынацыя верхняй і ніжняй часткі цела будзе зусім не лёгкай, і ў гэтым выпадку мы, скакалкі, зусім не адчуем яе. Віртуальны скачок — гэта абсалютна рэальны і два пачуцці, дзве розныя канцэпцыі. Мы можам плаўна рэгуляваць дыяпазон хуткасці і становішча скачка ў залежнасці ад даўжыні і вагі скакалкі, нават цвёрдасці зямлі і знешняга ветру, каб дасягнуць узроўню звычайнай працы са скакалкай.
Розніца 3: значэнне спажывання калорый адрозніваецца.
Найбольш фундаментальнае адрозненне, апісанае вышэй, тычыцца спажывання калорый. Калі чалавек важыць 120 кг і павольна скача на працягу гадзіны, цеплавая энергія цела можа дасягнуць 480 ккал. Сярэдняя энергія можа дасягнуць 600 ккал. Калі цела занадта моцнае і яго хутка страсянулі, скачкі са скакалкай могуць спажыць 720 кілакалорый. Для гэтага ўзроўню яны не саступаюць бегу і нават спажываюць больш калорый.
Для скачкоў са скакалкай і скачкоў без шнура можа не быць ніякай магчымасці пачаць. Дасягнуць такой сілы нерэальна. Розніца паміж імі таксама сутнасць.
Час публікацыі: 1 лістапада 2021 г.