Нягледзячы на сваю назву, дапаможныя раменьчыкі падыходзяць не ўсім.Некаторыя людзі не могуць выкарыстоўваць іх з-за іх латексных матэрыялаў, а іншым проста не падабаецца патрэбная вага.У любым выпадку яны могуць быць вельмі карыснымі для людзей з абмежаванымі магчымасцямі.Калі вы шукаеце лепшы варыянт для сябе, варта ўлічыць некалькі рэчаў.Незалежна ад таго, патрэбна вам дапаможная стужка з нізкім або высокім нацяжэннем, вы можаце знайсці рашэнне.
Нягледзячы на назву, дапаможныя раменьчыкі не прызначаны для таго, каб дапамагчы вам зрабіць што-небудзь мудрагелістае.Іх асноўная функцыя - прапанаваць салідную дапамогу ў вазе.Рамка, дастаткова доўгага, каб вытрымаць 125 фунтаў, можа быць недастаткова для высокіх спартсменаў.Плёнкавае пакрыццё палос з часам можа адслойвацца, але гэта не павінна паўплываць на іх функцыянальнасць.Для дадатковай падтрымкі спартсменам можа спатрэбіцца бандаж з большай эластычнасцю, які павінен быць як мінімум у два разы даўжэй, чым вы пачынаеце.
Дапаможныя стужкі для падцягвання можна набыць па пяць штук.Кожны з іх пастаўляецца з выразнымі індыкатарамі вагі і можа выкарыстоўвацца асобна або ў спалучэнні з іншымі стужкамі для стварэння большага супраціву.Яны выраблены з трывалага пластыка і сумяшчальныя як з паўэрліфтынгам, так і з падцягваннямі.Раменьчыкі пастаўляюцца з сумкамі для захоўвання, так што вы можаце браць іх куды заўгодна.Купляючы гумку для падцягвання, важна выбраць такую, якая адпавядае вашым мэтам.
Яшчэ адна важная рэч, якую трэба ўлічваць, - гэта тое, наколькі эластычная дапаможная стужка.Чым лепш эластычнасць, тым менш верагоднасць парвання і зашчапкі.Не забудзьцеся праверыць эластычнасць перад пакупкай, так як зашчапленне стужкі можа выклікаць непрыемны ранец на спартсмене.Спартсмены з большым размахам крылаў будуць натуральным чынам расцягваць стужку і павялічваць яе супраціў.Такім чынам, улічвайце даўжыню паласы, а таксама колькасць паўтораў, якія вам трэба будзе выканаць, перш чым вы зможаце бяспечна спыніць яе выкарыстанне.
Гумкі для падцягвання таксама з'яўляюцца выдатным інструментам для прафесійных трэнераў і спартсменаў.Яны могуць узмацніць любы рэжым трэніровак.Яны могуць дапамагчы вам нарасціць сілу і супраціўляльнасць, адначасова дапамагаючы заставацца ў ідэальнай форме.Гэтыя трэніровачныя раменьчыкі з'яўляюцца выдатным дадаткам да вашай сумцы.Паглядзіце на гэтыя розныя тыпы дапаможных рамянёў, каб вы маглі знайсці ідэальны для сябе.Вы знойдзеце мноства розных стыляў і памераў, і вы напэўна зможаце знайсці той, які адпавядае вашым патрэбам.
Яшчэ адно практыкаванне, якое ўключае дапаможныя стужкі, - гэта ўздым рук.Вы пачынаеце з таго, што падымаеце правую нагу ўбок і ўцягваеце яе назад. Затым, выкарыстоўваючы стужку, выцягніце рукі ўверх, як крылы, і вярніце іх у зыходнае становішча.Калі ваша рука падымаецца, вы таксама працуеце з цягліцамі ног, якія стабілізуюць вас, калі вы стаіце.Да такіх цягліц ставіцца сярэдняя ягадзічная цягліца.Вы можаце падымаць рукі з дапамогай дапаможных стужак для таго ж выніку.
Акрамя падцягванняў, гэтыя стужкі могуць дапамагчы і ў іншых практыкаваннях.Падцягванні могуць быць прасцей для людзей, якім гэта практыкаванне цяжка.Каб выкарыстоўваць іх для падцягванняў, вы можаце абматаць стужку вакол штангі.Затым пастаўце ступню або калена ў стужку і падцягніцеся з дапамогай стужкі.Спачатку пачніце з больш тоўстай паласы і паступова павялічвайце таўшчыню, калі станеце мацней.З дапамогай дапаможных стужак вы зможаце выконваць падцягванні з большай магутнасцю і сілай.
Час публікацыі: 6 чэрвеня 2022 г