Калі вы ніколі не былі ў aфітнеспрактыкаваннітрэнажорная залараней вы можаце быць здзіўлены колькасцю абсталявання і людзьмі ў пакоі.Многія людзі адчуваюць страх, асабліва тыя, хто не вельмі ўпэўнены ў сабе.Незалежна ад таго, пачатковец вы ці фітнес-гуру, гэтыя аб'екты дапамогуць вам умацаваць сілу і ўпэўненасць.Ніжэй прыведзены некаторыя парады, каб зрабіць ваш першы візіт станоўчым.Вось чаго чакаць.
Перш за ўсё, памятайце, што афітнеспрактыкаваннітрэнажорная залагэта экалагічна чыстае месца.Добры дапаможа вам падцягнуцца і павесяліцца.Большасць трэнажорных залаў просяць вас паведаміць свой узрост і гісторыю хваробы, каб яны маглі адаптаваць вашу асабістую працэдуру трэніровак у адпаведнасці з вашымі патрэбамі.Пасля завяршэння працэсу рэгістрацыі вам будзе праведзена экскурсія па трэнажорнай зале і яе памяшканнях.Вы атрымаеце інструктаж, які навучыць вас карыстацца машынамі і атрымліваць доступ да розных абласцей.
Яшчэ адзін савет - перад трэніроўкай карыстацца туалетам.Некаторыя людзі любяць бачыць адзін аднаго, але калі вы адзіны карыстаецеся ваннай, гэта можа стаць праблемай.На шчасце, большасцьфітнеспрактыкаваннітрэнажорная залаёсць асобная ванная пакой.Калі вы не ведаеце, як чысціць машыны, папрасіце каго-небудзь панаглядаць за вамі.Вы не хочаце крычаць на кагосьці падчас трэніроўкі.
Акрамя ваннай пакоі, афітнеспрактыкаваннітрэнажорная залапавінна быць чыстае, дэзінфікуе і санітарна асяроддзе.Вы ніколі не павінны заходзіць у спартзалу, калі вы хворыя.Гэта можа стаць прычынай аварыі.Калі вы не ведаеце, як чысціць абсталяванне, спытайцеся ў таго, хто з гэтым знаёмы.У адваротным выпадку ваш вопыт будзе нездавальняючым.Вы можаце страціць матывацыю і адчуць расчараванне.Акрамя таго, ёсць іншыя метады для павышэння сілы і цягавітасці.
Калі вы плануеце набыць aфітнеспрактыкаваннітрэнажорная зала, не забудзьцеся ўлічыць Закон ЗША аб інвалідах (ADA).Гэты закон абараняе вас ад дыскрымінацыі па прычыне інваліднасці на дзяржаўнай працы, працы і ў грамадскіх месцах.Афітнеспрактыкаваннітрэнажорная залапавінны ўлічваць патрэбы кожнага ўдзельніка.Добра спраектаваны і функцыянальны трэнажорная зала павінен быць даступны ўсім людзям.Калі ў вас інваліднасць, вы не павінны баяцца расказаць свайму трэнеру сваю гісторыю хваробы.
Выбар афітнеспрактыкаваннітрэнажорная залаякі мае зялёныя асаблівасці, важны па розных прычынах.У дадатак да таго, што яго лягчэй чысціць і даглядаць, памяшканне павінна быць больш экалагічным, чым звычайная трэнажорная зала.Напрыклад, існуе мноства тыпаў экалагічнага абсталявання, але толькі некаторыя падыходзяць для вашых патрэб.Гэта дапаможа вам зэканоміць грошы і захаваць здароўе.Гэта таксама павінна быць бяспечным для вас і навакольнага асяроддзя.
Час публікацыі: 20 снежня 2021 г