Калі вы ніколі не былі ўфітнеспрактыкаваннітрэнажорная залараней вас магла ашаламіць колькасць абсталявання і людзей у пакоі. Многія людзі адчуваюць страх, асабліва тыя, хто не вельмі ўпэўнены ў сабе. Незалежна ад таго, пачатковец вы ці гуру фітнесу, гэтыя ўстановы дапамогуць вам развіць сілы і ўпэўненасць у сабе. Ніжэй прыведзены некалькі парад, якія дапамогуць зрабіць ваша першае наведванне пазітыўным вопытам. Вось чаго чакаць.
Перш за ўсё, памятайце, што афітнеспрактыкаваннітрэнажорная зала— гэта экалагічна чыстае месца. Добрая трэнажорная зала дапаможа вам палепшыць сваю фізічную форму і атрымаць задавальненне. У большасці трэнажорных залаў вас папросяць паведаміць свой узрост і гісторыю хвароб, каб яны маглі адаптаваць ваш персанальны рэжым трэніровак да вашых патрэб. Пасля завяршэння працэсу рэгістрацыі вам правядуць экскурсію па трэнажорнай зале і яе аб'ектах. Вам правядуць інструктаж, падчас якога вы навучыцеся карыстацца трэнажорамі і атрымліваць доступ да розных зон.
Яшчэ адна парада — схадзіць у туалет перад трэніроўкай. Некаторым людзям падабаецца бачыць адзін аднаго, але калі вы адзін карыстаецеся туалетам, гэта можа стаць праблемай. На шчасце, большасцьфітнеспрактыкаваннітрэнажорная залаУ іх ёсць асобны туалет. Калі вы не ведаеце, як чысціць трэнажоры, папрасіце каго-небудзь наглядаць за вамі. Вы ж не хочаце крычаць на кагосьці падчас трэніроўкі.
Акрамя ваннай пакоі,фітнеспрактыкаваннітрэнажорная залапавінна быць чыстае, дэзінфікуемае і санітарнае асяроддзе. Ніколі не варта заходзіць у спартзалу, калі вы хворыя. Гэта можа прывесці да няшчаснага выпадку. Калі вы не ведаеце, як чысціць абсталяванне, спытайце ў каго-небудзь, хто з ім знаёмы. У адваротным выпадку ваш досвед будзе незадавальняючым. Вы можаце страціць матывацыю і адчуць расчараванне. Акрамя таго, існуюць іншыя метады развіцця сілы і цягавітасці.
Калі вы разглядаеце магчымасць купліфітнеспрактыкаваннітрэнажорная залаабавязкова ўлічыце Закон аб амерыканцах з інваліднасцю (ADA). Гэты закон абараняе вас ад дыскрымінацыі па прыкмеце інваліднасці на дзяржаўных пасадах, пры працаўладкаванні і ў грамадскіх месцах.фітнеспрактыкаваннітрэнажорная залапавінен улічваць патрэбы кожнага ўдзельніка. Добра спраектаваная і функцыянальная трэнажорная зала павінна быць даступная для ўсіх людзей. Калі ў вас ёсць інваліднасць, не бойцеся расказаць трэнеру пра сваю гісторыю хваробы.
Выбарфітнеспрактыкаваннітрэнажорная залаЭкалагічнасць важная па розных прычынах. Акрамя таго, што яе лягчэй чысціць і абслугоўваць, яна павінна быць больш экалагічна чыстай, чым звычайная спартзала. Напрыклад, існуе мноства відаў экалагічна чыстага абсталявання, але толькі некаторыя з іх падыходзяць для вашых патрэб. Гэта можа дапамагчы вам зэканоміць грошы і пры гэтым заставацца здаровымі. Яна таксама павінна быць бяспечнай для вас і навакольнага асяроддзя.
Час публікацыі: 20 снежня 2021 г.