Бокс — гэта баявы від спорту, які патрабуе велізарнай фізічнай сілы, спрыту і цягавітасці. Гэта від спорту, які патрабуе дысцыпліны, самаадданасці і моцнага настрою. Але сам бокс патрабуе вялікіх фізічных нагрузак. Таму баксёры павінны засяроджвацца на сваёй бяспецы і здароўі. Адным з найважнейшых сродкаў абароны ў боксе з'яўляецца баксёрскі бінт. У гэтым эсэ мы паглыбімся ў значэнне...баксёрскія бінты, іх гісторыя, іх віды і правільны спосаб іх выкарыстання.
Гісторыя боксёрскіх бінтоў
Выкарыстанне бінтоў або павязак для рук у баявых відах спорту бярэ свой пачатак стагоддзямі. Старажытныя цывілізацыі, такія як грэкі і рымляне, выкарыстоўвалі скураныя рамяні для абароны рук падчас бою. Але толькі ў канцы 19 стагоддзя з'явіліся сучасныя баксёрскія бінты. Джон Л. Саліван — вядомы баксёр, які змагаецца з голымі кулакамі. Яму прыпісваюць папулярызацыю выкарыстання бінтоў у боксе. Ён усвядоміў неабходнасць абароны рук. І пачаў выкарыстоўваць палоскі тканіны, каб абмотваць рукі перад баямі.
Важнасць боксёрскіх бінтоў
Баксёрскія бінты выконваюць мноства функцый, і кожная з іх спрыяе бяспецы і паляпшэнню прадукцыйнасці баксёра. Па-першае, яны забяспечваюць падтрымку і стабільнасць запясцяў і кісцей. Паўтаральныя ўдары могуць расцягнуць суставы і звязкі. Гэта прыводзіць да траўмаў, такіх як расцяжэння або пераломы. Бандажы дапамагаюць імабілізаваць запясце і забяспечваюць дадатковую падтрымку кісці. А таксама зніжаюць рызыку такіх траўмаў.
Па-другое, баксёрскія бінты абараняюць суставы пальцаў і пястныя косці. Гэта асноўныя кропкі кантакту падчас удару. Без належнай абароны яны схільныя да пераломаў і сінякоў. Бандажы дзейнічаюць як амартызатар, паглынаючы ўдар. Яны могуць больш раўнамерна размеркаваць сілу па ўсёй руцэ. Гэта не толькі абараняе рукі баксёра, але і зніжае рызыку доўгатэрміновых пашкоджанняў.
Тыпы боксёрскіх бінтоў
На рынку прадстаўлены розныя тыпы боксёрскіх бінтоў. Кожны з іх мае свае ўнікальныя асаблівасці і перавагі. Найбольш распаўсюджаныя тыпы ўключаюць традыцыйныя бінты, гелевыя бінты і бінты ў мексіканскім стылі.
Традыцыйныя бінты вырабляюцца з бавоўны або сумесі бавоўны і сінтэтычных матэрыялаў. Гэта доўгія палоскі тканіны, якія абгортваюцца вакол рукі і запясця па пэўным узоры. Гэтыя бінты забяспечваюць выдатную падтрымку і лёгка наладжваюцца. Дазваляюць баксёру рэгуляваць тугасць у адпаведнасці са сваімі перавагамі.
Гелевыя абмоткі — гэта гатовыя абмоткі з гелевай падкладкай. Іх хутка і лёгка апранаць. Яны папулярныя сярод баксёраў-аматараў або тых, хто аддае перавагу зручнасці. Гелевыя абмоткі забяспечваюць добрую абарону і падыходзяць для людзей з абмежаванымі навыкамі абмотвання.
Бандажы ў мексіканскім стылі вядомыя сваёй эластычнасцю і гнуткасцю. Яны вырабляюцца з эластычнага матэрыялу, які прымае форму рукі і запясця. Бандажы ў мексіканскім стылі забяспечваюць шчыльнае прыляганне і выдатную падтрымку. Акрамя таго, яны карыстаюцца папулярнасцю сярод прафесійных баксёраў.
Правільнае выкарыстанне боксёрскіх бінтоў
Правільнае выкарыстанне боксёрскіх бінтаў мае вырашальнае значэнне для забеспячэння максімальнай абароны і эфектыўнасці. Наступныя крокі апісваюць правільны спосаб абмотвання рук:
1. Пачніце з таго, што абгарніце пятлю бінта вакол вялікага пальца. Гэта зафіксуе бінт падчас абмотвання.
2. Абгарніце бінт вакол запясця некалькі разоў, забяспечваючы шчыльнае прыляганне, не перарываючы кровазварот.
3. Пачніце абмотваць бінт вакол асновы вялікага пальца. Затым вакол тыльнага боку далоні і, нарэшце, вакол суставаў пальцаў. Абавязкова перакрывайце папярэдні пласт прыкладна на палову шырыні бінта.
4. Пасля таго, як вы абматаеце суставы пальцаў, працягвайце абмотваць бінт вакол запясця і рукі. Паўтарайце гэты працэс, пакуль не выкарыстаеце ўсю даўжыню бінта.
5. Як толькі вы дасягнеце канца бінта, вам варта замацаваць яго, падсунуўшы пад папярэдні пласт або выкарыстоўваючы зашпільку-ліпучку.
Выснова
Баксёрскія бінты — гэта неабходны прадмет ахоўнага рыштунку, на які павінен звярнуць увагу кожны баксёр. Яны забяспечваюць падтрымку, стабільнасць і абарону рук і запясцяў. Акрамя таго, яны могуць знізіць рызыку траўмаў і павысіць прадукцыйнасць. Дзякуючы багатай гісторыі і разнастайнасці даступных тыпаў, баксёры маюць шырокі выбар. Аднак вельмі важна правільна выкарыстоўваць баксёрскія бінты, каб забяспечыць максімальную эфектыўнасць.
Час публікацыі: 19 ліпеня 2023 г.