У паўсядзённым жыцці многія людзі вельмі любяць ёгу. Ёга — гэта вельмі высакародны спосаб фізічных практыкаванняў. Яна не толькі дапамагае жанчынам спаліць лішні тлушч, але і рэгулюе жаночы дыскамфорт. Рэгулярныя заняткі ёгай таксама могуць расслабіць цела. Эфект вельмі карысны для арганізма, а працяглыя заняткі ёгай таксама могуць падтрымліваць ідэальную лінію цела. Часам у ёзе выкарыстоўваюцца гумкі, таму для чаго выкарыстоўваюцца гумкі для ёгі? Давайце падрабязна разгледзім іх ніжэй.
Эспандер для ёгі мае два спосабы выкарыстання. Першы — для выцягвання рук або ног, а другі — для звязвання.
Па-першае, калі ў вас ёсць асана, якая патрабуе абхаплення ступнямі і пальцамі ног, але вашай цяперашняй гнуткасці недастаткова, то не напружвайце спіну, каб абхапіць ступні, выкарыстоўвайце рамяні, напрыклад, нахілы наперад.
Расцяжныя позы, позы стоячы на адной назе, позы караля танцаў, некаторыя позы патрабуюць утрымання дзвюма рукамі, напрыклад, поза каровінай морды. Таксама можна выкарыстоўваць ёга-трэнажор.гурткаб расправіць плечы, выконвайце ёгугуртабедзвюма рукамі і выпрастаць на адлегласць у два разы шырыні плячэй, над галавой Паварочвацца наперад і назад.
У другім тыпе, каб рукі і ногі не былі занадта далёка адно ад аднаго, іх звязваюць з дапамогай ёгі.гурт, напрыклад, стойка на плячах, поза вярблюда.
TheэластычныЭспандер мае добрую пругкасць і можа добра спалучацца з рухамі ў ёзе для дасягнення лепшай пластычнасці.
Падыходзіць для падлеткаў і жанчын з адносна невялікімі фізічнымі магчымасцямі, эфектыўна расцягвае і трэніруе мышцы ўсяго цела, стабілізуе выправу і кантралюе дыстанцыю расцяжкі, эфектыўна паляпшае фізічную актыўнасць і фарміруе ідэальны выгін цела. Гэта найлепшы дапаможнік для заняткаў ёгай і пілатэсам. Ён можа павялічыць задавальненне ад практыкаванняў і змяніць метад асобных практыкаванняў.
ЁгаэластычныЭспандеры звычайна выкарыстоўваюцца для трэніроўкі мышачнай сілы, стабілізацыі паставы і кантролю адлегласці расцяжэння. Іх нялёгка дэфармаваць, яны ўраўнаважваюцьэластычнысупраціў, дапамагае практыкаваць прыгожыя выгібы, эфектыўна спрыяе расцяжцы і балансу практыкаванняў ёгі, паляпшае бяспеку і камфорт практыкаванняў, а таксама робіць цела і розум ідэальным дапаможным сродкам для адпачынку і практыкі, супрацьслізготным, добра рэагуе і не лёгка рвецца.
Паколькі і мужчыны, і жанчыны хочуць падтрымліваць сваю фігуру ў добрай форме, фізічныя практыкаванні, вядома, неабходныя, а заняткі ёгай — гэта таксама больш расслабляльны і прыемны спосаб, які дазваляе пазбавіцца ад звычайных бегавых практыкаванняў. Гэта сумна і сумна, таму практыкаванні ёгі, натуральна, з'яўляюцца лепшым выбарам для многіх людзей.
Паколькі ён мае лепшую эластычнасць, ён можа супрацоўнічаць з рознымі рухамі ў практыцы ёгі, таму можа дасягнуць добрых вынікаў у практыкаваннях ёгі. Такім чынам, сябры, якія любяць займацца ёгай, могуць даведацца больш пра ёгу. Роляэластычныгумка, выкарыстоўвайце яе, каб дапамагчы сабе сфармаваць ідэальную фігуру.
Вышэйпаказаны артыкул прысвечаны падрабязнаму азнаямленню з выкарыстаннем ёгіэластычныгурт. Выкарыстанне ёгіэластычныРаменьчык можа выконваць некаторыя рухі ёгі без пабочных эфектаў для цела. Ён таксама адыгрывае добрую ролю ў абароне цела. ЁгаэластычныРаменьчык можа выконваць некаторыя практыкаванні ёгі. Вы таксама можаце не выкарыстоўваць яго ў залежнасці ад вашых патрэб.
Час публікацыі: 16 жніўня 2021 г.