У паўсядзённым жыцці многім людзям вельмі падабаецца ёга.Ёга - гэта вельмі высакародны спосаб практыкаванняў.Гэта можа не толькі дапамагчы жанчынам спажываць лішні тлушч, але і рэгуляваць жаночы дыскамфорт.Звычайныя заняткі ёгай таксама могуць паслабіць цела.Эфект прыносіць вялікую карысць арганізму, і працяглая занятак ёгай таксама можа падтрымліваць ідэальную лінію цела.Для заняткаў ёгай часам неабходна выкарыстоўваць эластычныя стужкі, так для чаго ж патрэбныя гумкі для ёгі?Прадставім іх падрабязна ніжэй.
Гумка для ёгі мае два варыянты выкарыстання. Першае - выцягнуць рукі ці ногі, а другое - звязаць.
Па-першае, калі ў вас ёсць асана, якая патрабуе ўхапіцца за падэшвы і пальцы ног, але вашай бягучай гнуткасці недастаткова, тады не націскайце на спіну, каб схапіцца за ступні, выкарыстоўвайце раменьчыкі, напрыклад, нахілы наперад
Позы расцяжкі, паставы расцяжкі з адной нагой стоячы, паставы караля танца, некаторыя позы патрабуюць утрымання дзвюма рукамі, напрыклад, пастава каровінага твару.Вы таксама можаце выкарыстоўваць ёгугрупакаб адкрыць плечы, трымаць ёгугрупаабедзвюма рукамі і выпрастаць адлегласць двайны шырыні плячэй, над верхняй часткай галавы Паварот наперад і назад.
У другім тыпе, каб пераканацца, што становішча рук і ног не занадта далёка адзін ад аднаго, яны будуць звязаны ёгайгрупа, напрыклад, стойка на плячы, поза вярблюда.
Theэластычныстужка мае добрую эластычнасць, і яна можа добра спалучацца з рухамі ў трэніроўках ёгі для дасягнення лепшай пластычнасці.
Падыходзіць для падлеткаў і жанчын з адносна невялікай сілай, эфектыўна расцягвае і трэніруе мышцы ўсяго цела, стабілізуе выправу і кантралюе адлегласць расцяжэння, эфектыўна паляпшае здольнасць да фізічнай актыўнасці і фармуе ідэальную крывулю цела.Гэта лепшы дапаможнік для заняткаў ёгай і пілатэс.Гэта можа павялічыць задавальненне ад практыкаванняў і змяніць адзін метад практыкаванняў.
Ёгаэластычныстужкі звычайна выкарыстоўваюцца для трэніроўкі мышачнай сілы, стабілізацыі паставы і кантролю адлегласці расцяжкі.Яго няпроста дэфармаваць, ураўнаважваеэластычнысупраціў, дапамагае выконваць прыгожыя выгібы, эфектыўна дапамагае расцяжцы і балансу практыкаванняў ёгі, павышае бяспеку і камфорт практыкаванняў, і робіць цела і розум Ідэальнае дапаможнае прыстасаванне для рэлаксацыі і практыкі, супраць слізгацення, добрая спагадлівасць, і не лёгка парваць.
Паколькі і мужчыны, і жанчыны жадаюць захаваць сваю фігуру лепш, таму практыкаванні, вядома, незаменныя, а заняткі ёгай - таксама больш расслабляльны і прыемны спосаб, які можа пазбавіцца ад агульных практыкаванняў бегу.Гэта сумна і сумна, таму практыка ёгі, натуральна, з'яўляецца лепшым выбарам для многіх людзей.
Паколькі ён мае лепшую эластычнасць, ён можа ўзаемадзейнічаць з рознымі рухамі ў практыцы ёгі, таму можа дасягнуць добрых вынікаў у практыкаваннях ёгі.Такім чынам, сябры, якія любяць займацца ёгай, могуць даведацца пра ёгу больш.Роля стэластычнывыкарыстоўвайце яго для фарміравання ідэальнай фігуры.
Прыведзены вышэй артыкул прысвечаны дэталёваму ўвядзенню ў выкарыстанне ёгіэластычныгрупа.Выкарыстанне ёгіэластычныгрупа можа выконваць некаторыя рухі ёгі без пабочных эфектаў для цела.Ён таксама гуляе добрую ролю ў абароне арганізма.Ёгаэластычныгрупа можа выконваць некалькі рухаў ёгі.Вы таксама можаце не выкарыстоўваць яго ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі
Час публікацыі: 16 жніўня 2021 г