-
Як выкарыстоўваць эластычныя стужкі для заняткаў ёгай дома
У паўсядзённым жыцці многім людзям вельмі падабаецца ёга.Ёга - гэта вельмі высакародны спосаб практыкаванняў.Гэта можа не толькі дапамагчы жанчынам спажываць лішні тлушч, але і рэгуляваць жаночы дыскамфорт.Звычайныя заняткі ёгай таксама могуць паслабіць цела.Эфект вельмі карысны для арганізма, і доўгатэрміновы ...Чытаць далей -
Ці ведаеце вы, як выкарыстоўваць спальныя мяшкі ў кемпінгу на прыродзе?
Як добра спаць падчас зімовага паходу?Спаць у цяпле?Цёплага спальнага мяшка сапраўды дастаткова!Магчыма, вы нарэшце купіце першы ў сваім жыцці спальны мяшок.У дадатак да хвалявання, вы таксама можаце пачаць вывучаць правільную канцэпцыю спальных мяшкоў, каб сагрэцца.Пакуль вы...Чытаць далей -
Як выбраць вулічную палатку?
1. Суадносіны вага/прадукцыйнасць Гэта важны параметр вонкавага абсталявання.Пры той жа прадукцыйнасці вага зваротна прапарцыянальны цане, а прадукцыйнасць у асноўным прапарцыйная вазе.Прасцей кажучы, выдатная прадукцыйнасць, малая вага абсталявання каштуе ...Чытаць далей -
Ці патрэбныя падплечнікі для прысяданняў са штангай?
Глядзіце, як многія людзі выконваюць прысяданні са штангай, калі ім трэба пакласці тоўсты паралон (падплечнік), гэта выглядае вельмі зручна.Але, як ні дзіўна, такімі падушкамі карыстаюцца толькі пачаткоўцы, якія толькі што папрактыкаваліся ў прысяданні.Фітнес-эксперты, якія барацьбу з сотнямі кілаграмаў ...Чытаць далей -
Як карыстацца падушкай для ёгі
Падтрымлівайце простае сядзенне Хоць гэтую позу называюць простым сядзеннем, многім людзям з жорсткім целам гэта няпроста.Калі вы будзеце рабіць гэта доўга, гэта будзе вельмі стомна, таму выкарыстоўвайце падушку!як выкарыстоўваць: -Сядзьце на падушку, натуральна скрыжаваўшы ногі.— Калені стаяць...Чытаць далей -
Як правільна папоўніць запас вады для фітнесу, у тым ліку колькасць і колькасць выпітай вады, ці ёсць у вас план?
У працэсе фітнесу значна павялічвалася колькасць потаадлучэння, асабліва гарачым летам.Некаторыя людзі думаюць, што чым больш вы пацееце, тым больш губляеце тлушчу.Фактычна, пот дапамагае вам рэгуляваць фізічныя праблемы, таму шмат потаадлучэння...Чытаць далей -
Як карыстацца трэніровачным поясам TRX?Якія мышцы можна трэніраваць?Яго выкарыстанне выходзіць за рамкі вашага ўяўлення
Мы часта бачым падвесную эластычную стужку ў трэнажорнай зале.Гэта trx, згаданы ў нашай назве, але не многія ведаюць, як выкарыстоўваць гэтую гумку для трэніровак.На самай справе ў яго шмат функцый.Давайце прааналізуем некалькі падрабязна.1.TRX штуршок грудзі Спачатку падрыхтуйце выправу.Мы робім...Чытаць далей -
Як фітнес дапамагае псіхічнаму здароўю
У цяперашні час нацыянальны фітнес у нашай краіне таксама стаў гарачым полем даследаванняў, і ўзаемасувязь паміж фітнес-практыкаваннямі і псіхічным здароўем таксама атрымала шырокую ўвагу.Аднак у нашай краіне даследаванні ў гэтай галіне толькі пачаліся.З-за адсутнасці...Чытаць далей -
Які выбар для гантэлей, вы зразумееце, прачытаўшы гэты артыкул
Гантэлі, як самы вядомы фітнес-трэнажор, гуляюць важную ролю ў фарміраванні, пахуданні і наборы мышачнай масы.Ён не абмежаваны месцам правядзення, просты ў выкарыстанні, незалежна ад натоўпу, можа вылепіць кожную мышцу цела і стаць першым выбарам для большасці б...Чытаць далей -
У чым розніца паміж заняткамі дома і ў трэнажорнай зале?
У наш час людзі звычайна маюць два варыянты фітнесу.Адзін - пайсці ў трэнажорную залу, каб займацца, а другі - займацца дома.Насамрэч, гэтыя два фітнес-метады маюць свае перавагі, і многія людзі спрачаюцца наконт іх фітнес-эфекту.Дык ты т...Чытаць далей -
Ці ведаеце вы, які іншы вопыт можа прынесці вам ёга?
Вы калі-небудзь адчувалі сябе разлучанымі і аддзеленымі ад свайго цела і розуму?Гэта вельмі нармальнае пачуццё, асабліва калі вы адчуваеце сябе няўпэўнена, па-за кантролем або ў ізаляцыі, і мінулы год сапраўды не дапамог.Я вельмі хачу з'явіцца ва ўласным розуме і адчуць сувязь са сваім ...Чытаць далей -
Што лепш латексная паласа супраціву або паласа супраціву TPE?
1. Характарыстыкі паласы супраціву TPE Матэрыял TPE мае добрую пругкасць і трываласць на расцяжэнне, а таксама адчувае сябе камфортна і гладка.Ён непасрэдна экструдуецца і фармуецца з дапамогай экструдара, а апрацоўка простая і зручная.TPE мае адносна нізкую маслаўстойлівасць ...Чытаць далей
