-
Як выкарыстоўваць эспандер з ручкамі?
Замацуйце эспандер з ручкамі за спіну цела на чым-небудзь надзейным ззаду. Вазьміцеся за кожную ручку і выцягніце рукі ў форме літары Т, далонямі наперад. Станьце, паставіўшы адну нагу прыкладна на 30 сантыметраў наперад ад другой, каб ваша стойка была ў шахматным становішчы. Станьце дастаткова далёка наперад, каб...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць практыкаванні з эспандерам для ўмацавання рук і плячэй
Вы можаце выконваць розныя віды практыкаванняў з эспандером дома. практыкаванні з эспандером супраціву Гэтыя трэніроўкі можна выконваць на ўсім целе або сканцэнтраваць на пэўных частках цела. Узровень супраціву эспандера будзе вызначаць колькасць паўтораў і раўндаў, якія вы...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць эспандеры для ягадзічных цягліц
Вы можаце выкарыстоўваць эспандеры для ягадзічных цягліц, каб прапрацаваць іх. Эспандеры для ягадзіц Існуюць некалькі тыпаў на выбар. Адзін з самых папулярных - гэта эспандер у форме васьмёркі, які мае форму «васьмёркі». Гэтыя эспандеры больш гнуткія і эластычныя, чым эспандеры з завесамі, і ...Чытаць далей -
Чаму варта набыць кілімок для ёгі з друкам?
Калі вам падабаецца выгляд кілімка для ёгі з прынтам, чаму б не паспрабаваць кілімок з вашым любімым дызайнам? Існуе мноства варыянтаў, у тым ліку пераплеценыя пліткі для стварэння выгляду пазла. кілімок для ёгі з прынтам А калі вы не можаце вызначыцца, які стыль вам падабаецца, падумайце аб куплі кілімка для ёгі з грэбнем...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць эксклюзіўныя эспандары для прасоўвання вашага фітнес-бізнесу
Калі ў вас ёсць бізнес, які працуе ў фітнес-індустрыі, эспандеры на заказ — выдатны рэкламны падарунак. Вы можаце стварыць іх любога памеру і колеру, і нават дадаць да іх ручку для індывідуальнага выгляду. Эспандеры звычайна маюць вышыню 9,5 цаляў і шырыню 2 цалі,...Чытаць далей -
Лепшыя эспандары для розных мэтаў
Калі вы хочаце падцягнуцца і палепшыць сваю фізічную форму, эспандеры — ідэальны інструмент для практыкаванняў. лепшыя эспандеры. Незалежна ад таго, хочаце вы падцягнуць рукі, павялічыць сілу або палепшыць агульную фізічную форму, эспандеры могуць дапамагчы вам дасягнуць вашых мэтаў. Вы можаце...Чытаць далей -
Рэчы, якія варта ўлічваць пры куплі дапаможных бранзалетаў
Нягледзячы на сваю назву, эспандеры падыходзяць не ўсім. Некаторыя людзі не могуць імі карыстацца з-за латексных матэрыялаў, а іншым проста не падабаецца вага, якую яны патрабуюць. У любым выпадку, яны могуць быць вельмі карыснымі для людзей з абмежаванай рухомасцю. Калі вы шукаеце найлепшыя...Чытаць далей -
Эспандеры для практыкаванняў на верхнюю частку грудзей
Эспандеры выдатна падыходзяць для прапрацоўкі цягліц верхняй часткі грудзей. схема эспандера. Для пачатку ўстаньце, расставіўшы ногі на шырыні сцёгнаў, і вазьміцеся за адзін канец эспандера. Сагніце левую руку і прыцягніце другі канец да правага пляча. Паўтарыце з іншага боку. ...Чытаць далей -
Як падцягвацца
Каб навучыцца падцягвацца, пачніце з вісу на перакладзіне. Падцягванне. Напружце мышцы сярэдняй часткі верхняй часткі спіны і падніміце лапаткі да хрыбетніка. Не забывайце трымаць рукі прамымі на працягу ўсяго руху. Галоўнае — падтрымліваць правільную тэхніку і кантроль над...Чытаць далей -
Лепшыя фітнес-кілімкі
Існуе мноства варыянтаў для выбару кілімка для фітнесу. Вы можаце выбраць кілімкі для ёгі або пілатэса, трэнажорную залу або гантэлі. Тоўсты, шчыльны кілімок можа быць грувасткім і яго цяжка згарнуць. Для меншай прасторы падумайце аб куплі тонкага кілімка з мінімальнай...Чытаць далей -
Кароткі дапаможнік па Power Band
Эспандер Power Band — выдатны трэніровачны інструмент для розных мэтаў, у тым ліку для расцяжкі, рэабілітацыі, бодзібілдынгу і нават падцягвання. Супраціў, які забяспечвае Power Band, дазваляе змяняць інтэнсіўнасць і ўмацоўваць правільныя рухі падчас выканання вашых...Чытаць далей -
Як трэніравацца з трэнажорам супраціву
Вы, напэўна, задаваліся пытаннем, як трэніравацца з дапамогай трэнажора. Трэнажор для трэніровак Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам атрымаць максімальную карысць ад гэтага абсталявання. Калі вы будзеце гатовыя купіць трэнажор, не забудзьцеся ўважліва прачытаць інструкцыю і ведаць перавагі выкарыстання...Чытаць далей
