-
Як правільна раскрыць мышцы жывата пры трэніроўцы з колам для прэса?
Сёння мы абмяркуем выкарыстанне кола для прэса для трэніроўкі цягліц жывата. Вы павінны рабіць кожны рух правільна. Калі вашы рухі няправільныя, лепш не ўключаць яго ў трэніроўку. Такім чынам, як выкарыстоўваць кола для прэса для трэніроўкі цягліц жывата...Чытаць далей -
Як выбраць кілімок для ёгі.
Калі мы займаемся ёгай, нам усім патрэбныя прыналежнасці для ёгі. Кілімкі для ёгі — адзін з іх. Калі мы не можам добра выкарыстоўваць кілімкі для ёгі, гэта прынясе нам шмат перашкод у практыцы ёгі. Дык як жа выбраць кілімкі для ёгі? Як чысціць кілімок для ёгі? Якія класіфікацыі кілімкоў для ёгі? Калі ...Чытаць далей -
Уводзіны ў выкарыстанне роліка для ёгі
Слупы для ёгі таксама называюць пеннымі ролікамі. Не зважайце на іх непрыкметны рост, але яны маюць вялікі эфект. Па сутнасці, гэтыя апухлыя мышцы, болі ў спіне і сутаргі ў нагах на вашым целе могуць дапамагчы вам зрабіць гэта! Нягледзячы на тое, што калона для ёгі вельмі карысная, яна дапаможа...Чытаць далей -
Як выбраць спартыўны пояс
1. Што такое пояс? Проста кажучы, пояс абараняе талію, прадухіляючы траўмы падчас фізічных практыкаванняў. Звычайна падчас фізічных практыкаванняў мы часта выкарыстоўваем сілу паясніцы, таму вельмі важна абараняць яе. Пояс можа дапамагчы...Чытаць далей -
Найлепшая эспандерная гумка: абнавіце сваё фітнес-абсталяванне
Тканкавая пятля мае пяць узроўняў супраціву, а супраціў вар'іруецца ад вельмі лёгкага да вельмі цяжкага. Шукаеце просты і даступны спосаб уключыць трэніроўкі з абцяжарваннямі ў свае штодзённыя практыкаванні? Яшчэ лепш, калі вы хочаце мець магчымасць працаваць у...Чытаць далей -
Як адрозніць латексную трубку ад сіліконавай трубкі?
Нядаўна я бачыў, як на сайтах некаторых сяброў адрозніваюць сіліконавыя і латексныя трубкі. Сёння рэдактар апублікаваў гэты артыкул. Спадзяюся, што ўсе будуць ведаць, якія трубкі сіліконавыя, а якія латексныя, калі будуць шукаць трубкі ў будучыні. Давайце разам паглядзім на гэта...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць эспандер для педаляў для трэніровак
Эспандер для педаляў не падобны на звычайны эспандер, які можа трэніраваць толькі рукі і грудзі. Ён таксама можа працаваць з рукамі і нагамі. Вы можаце трэніраваць рукі, ногі, талію, жывот і іншыя часткі цела. У той жа час абмежаванне ступняў адносна...Чытаць далей -
5 найлепшых практыкаванняў на расцяжку пасля трэніроўкі, каб расслабіць напружаныя мышцы
Расцяжка — гэта нітка свету фізічных практыкаванняў: вы ведаеце, што павінны яе рабіць, але ці лёгка яе прапусціць? Расцяжку пасля трэніроўкі асабліва лёгка зрабіць — вы ўжо выдаткавалі час на практыкаванне, таму лягчэй кінуць яго, калі яно скончана. Як...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць гумкі для заняткаў ёгай дома
У паўсядзённым жыцці многія людзі вельмі любяць ёгу. Ёга - гэта вельмі высакародны спосаб фізічных практыкаванняў. Яна не толькі дапамагае жанчынам спаліць лішні тлушч, але і рэгулюе жаночы дыскамфорт. Рэгулярныя заняткі ёгай таксама могуць расслабіць цела. Эфект вельмі карысны для арганізма і мае доўгатэрміновы эфект...Чытаць далей -
Ці ведаеце вы, як карыстацца спальнымі мяшкамі ў кемпінгу на прыродзе?
Як добра спаць падчас зімовага кемпінгу? Спаць у цяпле? Цёплага спальнага мяшка сапраўды дастаткова! Магчыма, вы нарэшце купіце першы ў сваім жыцці спальны мяшок. Акрамя захаплення, вы таксама можаце пачаць вывучаць правільную канцэпцыю спальных мяшкоў, каб сагрэцца. Пакуль вы...Чытаць далей -
Як выбраць вулічны намёт?
1. Суадносіны вагі і прадукцыйнасці Гэта важны параметр турыстычнага абсталявання. Пры аднолькавай прадукцыйнасці вага адваротна прапарцыйная цане, а прадукцыйнасць у асноўным прапарцыйная вазе. Проста кажучы, выдатная прадукцыйнасць, лёгкая вага абсталявання каштуюць...Чытаць далей -
Ці патрэбныя накладкі на плечы для прысяданняў са штангай?
Бачу шмат людзей, якія робяць прысяданні са штангай, калі ім трэба падкласці тоўстую пенапластавую падкладку (плячовую падкладку), яна выглядае вельмі зручнай. Але, як ні дзіўна, здаецца, што толькі пачаткоўцы, якія толькі пачалі практыкаваць прысяданні, выкарыстоўваюць такія падушкі. Фітнес-эксперты, якія важаць сотні кілаграмаў ...Чытаць далей
