-
Як карыстацца падушкай для ёгі
Падтрымка простага сядзення Нягледзячы на тое, што гэтая поза называецца простым сядзеннем, яна нялёгкая для многіх людзей з напружаным целам. Калі рабіць гэта доўга, гэта будзе вельмі стамляльна, таму выкарыстоўвайце падушку! як выкарыстоўваць: - Сядзьце на падушку, натуральна скрыжаваўшы ногі. - Калені на ...Чытаць далей -
Як правільна папаўняць запасы вады для фітнесу, у тым ліку колькасць і колькасць выпітай вады, ці ёсць у вас нейкі план?
Падчас трэніровак колькасць потаадлучэння значна павялічваецца, асабліва ў спякотнае лета. Некаторыя людзі думаюць, што чым больш вы пацееце, тым больш тлушчу вы губляеце. Насамрэч, потаадлучэнне дапамагае вам рэгуляваць фізічныя праблемы, таму шмат потаадлучэння павінна...Чытаць далей -
Як карыстацца трэніровачным поясам TRX? Якія мышцы можна трэніраваць? Яго выкарыстанне пераўзыходзіць ваша ўяўленне.
Мы часта бачым у трэнажорнай зале падвешаную гумку. Гэта той самы трэнажор, пра які мы пісалі ў загалоўку, але не многія ведаюць, як выкарыстоўваць гэту гумку для трэніровак. Насамрэч, у яе шмат функцый. Давайце падрабязна разгледзім некаторыя з іх. 1. TRX для штуршка грудзей. Спачатку падрыхтуйце выправу. Мы робім...Чытаць далей -
Як фітнес дапамагае псіхічнаму здароўю
У цяперашні час нацыянальная фізічная падрыхтоўка ў нашай краіне таксама стала актуальнай вобласцю даследаванняў, і сувязь паміж фізічнымі практыкаваннямі і псіхічным здароўем таксама атрымала шырокую ўвагу. Аднак даследаванні ў гэтай галіне ў нашай краіне толькі пачаліся. З-за недахопу...Чытаць далей -
Які выбар гантэлей, вы зразумееце пасля прачытання гэтага артыкула
Гантэлі, як найбольш вядомы фітнес-трэнажор, адыгрываюць важную ролю ў фарміраванні фігуры, пахуданні і нарошчванні мышачнай масы. Яны не абмежаваныя месцам правядзення заняткаў, простыя ў выкарыстанні, незалежна ад колькасці людзей, могуць пракарэктаваць кожную мышцу цела і становяцца першым выбарам для большасці...Чытаць далей -
У чым розніца паміж трэніроўкамі дома і ў трэнажорнай зале?
У наш час у людзей звычайна ёсць два варыянты для фітнесу. Адзін — хадзіць у спартзалу, каб займацца спортам, а другі — займацца дома. Насамрэч, гэтыя два метады фітнесу маюць свае перавагі, і многія людзі спрачаюцца пра іх уплыў на фітнес. Дык ці варта вам...Чытаць далей -
Ці ведаеце вы, якія розныя ўражанні можа вам прынесці ёга?
Ці адчувалі вы калі-небудзь сябе аддзеленымі і адлучанымі ад свайго цела і розуму? Гэта цалкам нармальнае пачуццё, асабліва калі вы адчуваеце сябе няўпэўнена, некантралюема або ізалявана, і мінулы год сапраўды не дапамог. Я вельмі хачу з'явіцца ў сваім уласным розуме і адчуць сувязь са сваім...Чытаць далей -
Што лепш, латексная гумка супраціву ці гумка супраціву з ТПЭ?
Многія карыстальнікі выбіраюць эспандеры па мэце: лёгкія для рэабілітацыі і мабільнасці, сярэднія для працы ўсяго цела і цяжкія для сілавых рухаў. Каб дапамагчы вам зрабіць правільны выбар, у наступных раздзелах абмяркоўваюцца тыпы, узроўні нацяжэння, бяспека і абслугоўванне. ✅ Што ...Чытаць далей -
У Шанхаі ўрачыста адкрылася 39-я Кітайская спартыўная выстава 2021 года
19 мая ў Нацыянальным выставачным цэнтры (Шанхай) урачыста адкрылася 39-я Кітайская міжнародная выстава спартыўных тавараў 2021 года (далей — Спартыўная выстава 2021 года). Кітайская спартыўная выстава 2021 года падзелена на тры тэматычныя выставачныя зоны...Чытаць далей -
Які ўплыў хула-хуп на пахуданне?
Хулахуп мае дыяметр прыблізна 70–100 см (28–40 цаляў) і абкручваецца вакол таліі, канечнасцяў або шыі для гульні, танцаў і фізічных практыкаванняў. Каб зрабіць правільны выбар, падбярыце памер і вагу абруча ў адпаведнасці з вашым ростам, навыкамі і мэтамі. Раздзелы кіраўніцтва па хулахупе ніжэй...Чытаць далей -
Як выбраць скакалку, якая падыходзіць менавіта вам
У гэтым артыкуле будуць растлумачаны тры аспекты розных скакалак, іх перавагі і недахопы, а таксама іх прымяненне для розных людзей. Якія відавочныя адрозненні паміж рознымі скакалкамі? 1: Розныя матэрыялы скакалак Звычайна існуюць баваўняныя скакалкі...Чытаць далей -
Які тып садовай трубкі для вады лепш
Незалежна ад таго, паліваеце вы кветкі, мыеце машыны ці ўборваеце тэрасу, няма садовага шланга, які б быў прасцейшым у выкарыстанні, чым пашыральны шланг. Лепшы пашыральны садовы шланг выраблены з трывалых латунных фітынгаў і больш тоўстага ўнутранага латекснага матэрыялу для прадухілення ўцечкі. У параўнанні з традыцыйнымі...Чытаць далей
