-
Скакалка - дапаможа вам зрабіць эфектыўныя аэробныя трэніроўкі
Скакалка, таксама вядомая як скакалка, з'яўляецца папулярным практыкаваннем, якім карыстаюцца людзі ва ўсім свеце на працягу многіх стагоддзяў.Дзеянне ўключае ў сябе выкарыстанне вяроўкі, звычайна зробленай з такіх матэрыялаў, як нейлон або скура, каб шматразова пераскокваць, размахваючы ёю над галавой....Чытаць далей -
Якую спартыўную ахоўную экіпіроўку мы будзем выкарыстоўваць у штодзённых практыкаваннях?
Спартыўнае ахоўнае рыштунак гуляе вырашальную ролю ў прафілактыцы траўмаў і забеспячэнні бяспекі спартсменаў у розных відах спорту.Спартыўныя траўмы могуць быць знясільваючымі і нават спыніць кар'еру, таму спартыўныя арганізацыі і вытворцы спартыўнага рыштунку прыкладаюць шмат намаганняў ...Чытаць далей -
Аналіз пераваг выкарыстання падвесных трэнажораў
Падвесныя трэніровачныя рамяні - гэта від трэнажораў, які ў апошнія гады набірае ўсё большую папулярнасць.Таксама вядомыя як папружкі TRX, падвесныя трэніровачныя рамяні ўніверсальныя.Рамяні TRX можна выкарыстоўваць для шырокага дыяпазону практыкаванняў, ад простых рухаў з масай цела да камп...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць міні-бранзалет для практыкаванняў
Міні-павязкі таксама вядомыя як паласы супраціву або паласы-пятлі.Дзякуючы сваёй універсальнасці і зручнасці, ён стаў папулярным інструментам для практыкаванняў.Гэтыя гурты невялікія, але магутныя.Міні-стужкі можна выкарыстоўваць для шырокага спектру практыкаванняў, накіраваных на розныя групы цягліц....Чытаць далей -
Трэніроўка сцёгнаў і ног з павязкай супраціву
Выкарыстоўваючы эластычную стужку для трэніроўкі ўсяго цела і ўмацавання цягліц, дэталі і камплекты арганізаваны, так што вы можаце займацца ўмерана.Трэніроўка стабільнасці ніжняй канечнасці з паласой супраціву Павялічце аднабаковы кантроль ніжняй канечнасці, адначасова стымулюючы медыяльны ...Чытаць далей -
Выкарыстанне нацяжных трубак для заняткаў чатырма рухамі
Прысяданне з трубкай Rally Пры выкананні прысяданняў з уласным узважваннем выкарыстанне нацяжной трубкі павялічыць цяжкасці ўставання.Мы павінны захоўваць больш вертыкальную пазіцыю, змагаючыся з супраціўленнем.Вы можаце расставіць ногі шырэй або выкарыстоўваць нацяжную трубку з большым супрацівам ...Чытаць далей -
Некаторыя звычайныя рухі для практыкаванняў з павязкай з супрацівам для сцёгнаў
Эластычныя стужкі (таксама вядомыя як стужкі супраціву) з'яўляюцца папулярным прадметам спартыўнага абсталявання ў апошнія гады.Ён невялікі і партатыўны, не абмежаваны прасторай сайта.Гэта дазваляе трэніравацца ў любы час і ў любым месцы.Гэты трэнажор сапраўды дзіўны, і яго варта мець....Чытаць далей -
Як нарасціць сілу ніжняй часткі цела з дапамогай адной толькі стужкі супраціву?
Выкарыстанне адной стужкі супраціву можа даць дастатковую стымуляцыю цягліц сцягна і ног.Палегчыць вам павышэнне сілы ніжніх канечнасцяў і эфектыўнае паляпшэнне спрынтарскіх характарыстык.Для трэніроўкі ніжніх канечнасцяў гумкай можна назваць наступныя дзесяць рухаў.Давайце вучыцца...Чытаць далей -
Дзе заўгодна вы можаце займацца трэніроўкай з павязкай для ўсяго цела
Такі ўніверсальны гаджэт, як стужка для трэніровак, стане вашым любімым сябрам па трэніроўках. Стужкі для трэніровак з'яўляюцца адным з самых універсальных даступных інструментаў для сілавых трэніровак.У адрозненне ад вялікіх цяжкіх гантэлей або гір, стужкі супраціву невялікія і лёгкія.Вы можаце ўзяць іх ...Чытаць далей -
Практыкаванне з 3 паласамі супраціву для трэніроўкі ног
Калі гаворка заходзіць пра фітнес, то першае, што прыходзіць на розум многім партнёрам - гэта трэніроўка прэса, грудных цягліц і рук і іншых частак цела.Трэніроўкі ніжняй часткі цела, здаецца, ніколі не цікавяць фітнес-праграмы, але ніжняя частка цела т...Чытаць далей -
Чаму вы павінны дадаць у сваю трэніроўку гумку супраціву?
Гумкі супраціву таксама з'яўляюцца ключавым дапаможнікам, які можа дапамагчы вам арыентавацца ў больш складаных відах спорту.Вось некалькі прычын дадаць у свой від спорту гумку супраціву!1. Паласы супраціву могуць павялічыць час трэніроўкі цягліц. Проста расцягніце супраціў ...Чытаць далей -
Дзесяць спосабаў выкарыстання палос супраціву
Паласа супраціву - добрая рэч, шмат у чым выкарыстоўваецца, лёгка насіць з сабой, танна, не абмежавана месцам.Можна сказаць, што яна не з'яўляецца галоўным героем сілавых трэніровак, але павінна быць незаменнай дапаможнай роляй.Большасць абсталявання для трэніровак па супраціве стварае сілу...Чытаць далей
