-
Якія функцыі і перавагі мяча хуткасці хвалі
Сярод трэнажорнага абсталявання хвалевы мяч хуткасці з'яўляецца адным з найлепшых, а таксама адным з найбольш распаўсюджаных. У той жа час хвалевы мяч хуткасці мае шмат функцый і пераваг, але многія людзі не ведаюць, які эфект...Чытаць далей -
Як правільна раскрыць мышцы жывата пры трэніроўцы з колам для прэса?
Сёння мы абмяркуем выкарыстанне кола для прэса для трэніроўкі цягліц жывата. Вы павінны рабіць кожны рух правільна. Калі вашы рухі няправільныя, лепш не ўключаць яго ў трэніроўку. Такім чынам, як выкарыстоўваць кола для прэса для трэніроўкі цягліц жывата...Чытаць далей -
Як выбраць кілімок для ёгі.
Калі мы займаемся ёгай, нам усім патрэбныя прыналежнасці для ёгі. Кілімкі для ёгі — адзін з іх. Калі мы не можам добра выкарыстоўваць кілімкі для ёгі, гэта прынясе нам шмат перашкод у практыцы ёгі. Дык як жа выбраць кілімкі для ёгі? Як чысціць кілімок для ёгі? Якія класіфікацыі кілімкоў для ёгі? Калі ...Чытаць далей -
Уводзіны ў выкарыстанне роліка для ёгі
Слупы для ёгі таксама называюць пеннымі ролікамі. Не зважайце на іх непрыкметны рост, але яны маюць вялікі эфект. Па сутнасці, гэтыя апухлыя мышцы, болі ў спіне і сутаргі ў нагах на вашым целе могуць дапамагчы вам зрабіць гэта! Нягледзячы на тое, што калона для ёгі вельмі карысная, яна дапаможа...Чытаць далей -
Як выбраць спартыўны пояс
1. Што такое пояс? Проста кажучы, пояс абараняе талію, прадухіляючы траўмы падчас фізічных практыкаванняў. Звычайна падчас фізічных практыкаванняў мы часта выкарыстоўваем сілу паясніцы, таму вельмі важна абараняць яе. Пояс можа дапамагчы...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць эспандер для педаляў для трэніровак
Эспандер для педаляў не падобны на звычайны эспандер, які можа трэніраваць толькі рукі і грудзі. Ён таксама можа працаваць з рукамі і нагамі. Вы можаце трэніраваць рукі, ногі, талію, жывот і іншыя часткі цела. У той жа час абмежаванне ступняў адносна...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць гумкі для заняткаў ёгай дома
У паўсядзённым жыцці многія людзі вельмі любяць ёгу. Ёга - гэта вельмі высакародны спосаб фізічных практыкаванняў. Яна не толькі дапамагае жанчынам спаліць лішні тлушч, але і рэгулюе жаночы дыскамфорт. Рэгулярныя заняткі ёгай таксама могуць расслабіць цела. Эфект вельмі карысны для арганізма і мае доўгатэрміновы эфект...Чытаць далей -
Ці ведаеце вы, як карыстацца спальнымі мяшкамі ў кемпінгу на прыродзе?
Як добра спаць падчас зімовага кемпінгу? Спаць у цяпле? Цёплага спальнага мяшка сапраўды дастаткова! Магчыма, вы нарэшце купіце першы ў сваім жыцці спальны мяшок. Акрамя захаплення, вы таксама можаце пачаць вывучаць правільную канцэпцыю спальных мяшкоў, каб сагрэцца. Пакуль вы...Чытаць далей -
Як карыстацца падушкай для ёгі
Падтрымка простага сядзення Нягледзячы на тое, што гэтая поза называецца простым сядзеннем, яна нялёгкая для многіх людзей з напружаным целам. Калі рабіць гэта доўга, гэта будзе вельмі стамляльна, таму выкарыстоўвайце падушку! як выкарыстоўваць: - Сядзьце на падушку, натуральна скрыжаваўшы ногі. - Калені на ...Чытаць далей -
Як карыстацца трэніровачным поясам TRX? Якія мышцы можна трэніраваць? Яго выкарыстанне пераўзыходзіць ваша ўяўленне.
Мы часта бачым у трэнажорнай зале падвешаную гумку. Гэта той самы трэнажор, пра які мы пісалі ў загалоўку, але не многія ведаюць, як выкарыстоўваць гэту гумку для трэніровак. Насамрэч, у яе шмат функцый. Давайце падрабязна разгледзім некаторыя з іх. 1. TRX для штуршка грудзей. Спачатку падрыхтуйце выправу. Мы робім...Чытаць далей -
Які выбар гантэлей, вы зразумееце пасля прачытання гэтага артыкула
Гантэлі, як найбольш вядомы фітнес-трэнажор, адыгрываюць важную ролю ў фарміраванні фігуры, пахуданні і нарошчванні мышачнай масы. Яны не абмежаваныя месцам правядзення заняткаў, простыя ў выкарыстанні, незалежна ад колькасці людзей, могуць пракарэктаваць кожную мышцу цела і становяцца першым выбарам для большасці...Чытаць далей -
У чым розніца паміж трэніроўкамі дома і ў трэнажорнай зале?
У наш час у людзей звычайна ёсць два варыянты для фітнесу. Адзін — хадзіць у спартзалу, каб займацца спортам, а другі — займацца дома. Насамрэч, гэтыя два метады фітнесу маюць свае перавагі, і многія людзі спрачаюцца пра іх уплыў на фітнес. Дык ці варта вам...Чытаць далей
