-
Выкарыстанне нацяжных трубак для заняткаў чатырма рухамі
Прысяданне з трубкай Rally Пры выкананні прысяданняў з уласным узважваннем выкарыстанне нацяжной трубкі павялічыць цяжкасці ўставання.Мы павінны захоўваць больш вертыкальную пазіцыю, змагаючыся з супраціўленнем.Вы можаце расставіць ногі шырэй або выкарыстоўваць нацяжную трубку з большым супрацівам ...Чытаць далей -
Некаторыя звычайныя рухі для практыкаванняў з павязкай з супрацівам для сцёгнаў
Эластычныя стужкі (таксама вядомыя як стужкі супраціву) з'яўляюцца папулярным прадметам спартыўнага абсталявання ў апошнія гады.Ён невялікі і партатыўны, не абмежаваны прасторай сайта.Гэта дазваляе трэніравацца ў любы час і ў любым месцы.Гэты трэнажор сапраўды дзіўны, і яго варта мець....Чытаць далей -
Як нарасціць сілу ніжняй часткі цела з дапамогай адной толькі стужкі супраціву?
Выкарыстанне адной стужкі супраціву можа даць дастатковую стымуляцыю цягліц сцягна і ног.Палегчыць вам павышэнне сілы ніжніх канечнасцяў і эфектыўнае паляпшэнне спрынтарскіх характарыстык.Для трэніроўкі ніжніх канечнасцяў гумкай можна назваць наступныя дзесяць рухаў.Давайце вучыцца...Чытаць далей -
Дзе заўгодна вы можаце займацца трэніроўкай з павязкай для ўсяго цела
Такі ўніверсальны гаджэт, як стужка для трэніровак, стане вашым любімым сябрам па трэніроўках. Стужкі для трэніровак з'яўляюцца адным з самых універсальных даступных інструментаў для сілавых трэніровак.У адрозненне ад вялікіх цяжкіх гантэлей або гір, стужкі супраціву невялікія і лёгкія.Вы можаце ўзяць іх ...Чытаць далей -
Практыкаванне з 3 паласамі супраціву для трэніроўкі ног
Калі гаворка заходзіць пра фітнес, то першае, што прыходзіць на розум многім партнёрам - гэта трэніроўка прэса, грудных цягліц і рук і іншых частак цела.Трэніроўкі ніжняй часткі цела, здаецца, ніколі не цікавяць фітнес-праграмы, але ніжняя частка цела т...Чытаць далей -
Чаму вы павінны дадаць у сваю трэніроўку гумку супраціву?
Гумкі супраціву таксама з'яўляюцца ключавым дапаможнікам, які можа дапамагчы вам арыентавацца ў больш складаных відах спорту.Вось некалькі прычын дадаць у свой від спорту гумку супраціву!1. Паласы супраціву могуць павялічыць час трэніроўкі цягліц. Проста расцягніце супраціў ...Чытаць далей -
Дзесяць спосабаў выкарыстання палос супраціву
Паласа супраціву - добрая рэч, шмат у чым выкарыстоўваецца, лёгка насіць з сабой, танна, не абмежавана месцам.Можна сказаць, што яна не з'яўляецца галоўным героем сілавых трэніровак, але павінна быць незаменнай дапаможнай роляй.Большасць абсталявання для трэніровак па супраціве стварае сілу...Чытаць далей -
Знаёмства з рознымі спосабамі выкарыстання трох тыпаў палос супраціву
У адрозненне ад традыцыйнага абсталявання для трэніровак з абцяжарваннямі, стужкі з супраціўленнем не нагружаюць цела аднолькава.Перад расцягам паласы супраціву ствараюць вельмі мала супраціву.Акрамя таго, супраціў змяняецца ва ўсім дыяпазоне руху - чым большае расцяжэнне ў межах...Чытаць далей -
Якая мэта выкарыстання тазабедранных павязак для практыкаванняў на кукішках?
Мы можам выявіць, што многія людзі звычайна завязваюць сцягно вакол ног, калі робяць прысяданні.Вы калі-небудзь задумваліся, чаму прысяданні выконваюцца з гумкамі на нагах?Для павышэння супраціўляльнасці або для трэніроўкі цягліц ног?Наступны праз серыю кантэнту, каб растлумачыць гэта!...Чытаць далей -
Што лепш, тканкавыя або латексные павязкі для сцягна?
Прапануемыя на рынку кружэлкі для сцёгнаў звычайна дзеляцца на два тыпы: тканкавыя і латексныя.Тканкавыя кругавыя паласы зроблены з поліэфірнай бавоўны і латекснага шоўку.Латексные круглыя паласы зроблены з натуральнага латекса.Дык які ж матэрыял абраць?Хай...Чытаць далей -
Што трэба ведаць пра хіп-бэнды?
Даказана, што кітайскія павязкі на сцёгнах эфектыўныя для фарміравання сцёгнаў і ног і могуць служыць доўга.Хоць некаторыя людзі могуць разлічваць на стужкі супраціву для практыкаванняў для верхняй і ніжняй часткі цела.Тым не менш, павязкі для сцягна забяспечваюць большае счапленне і камфорт, чым традыцыйныя павязкі з устойлівасцю...Чытаць далей -
8 практыкаванняў на сцягно для прапрацоўкі ягадзіц
Выкарыстанне практыкаванняў з фарфоравай павязкай для сцягна дазволіць падтрымліваць вашу спіну падцягнутай і падцягнутай.Гэта таксама дапамагае абараніць паясніцу і выпрацаваць правільную выправу цела.Мы сабралі для вас 8 лепшых практыкаванняў на сцягно.Калі вы хочаце ўбачыць рэальныя, адчувальныя вынікі, выканайце 2-3 трэніроўкі ягадзіц за кожны...Чытаць далей
