-
Практыкаванне Цягні на скакалцы для пачаткоўцаў
Трэніроўкі па перацягванні вяроўкі могуць быць выдатным практыкаваннем, але для пачаткоўцаў яны могуць быць цяжкімі. Практыкаванні па перацягванні вяроўкі Выкарыстанне вяроўкі патрабуе моцнага стрыжня і добрага балансу.Для тых, каму цяжка ўстаць, сядзьце на крэсла і пакладзеце рукі на ручку.Як толькі вы г...Чытаць далей -
Што такое садовы шланг?
Садовы шланг - гэта разнавіднасць гнуткай трубкі, па якой падаецца вада.Яго можна выкарыстоўваць для падлучэння да распырсквальнікаў і іншых аксесуараў, а таксама прымацаваць да крана або патрубка.Акрамя таго, некаторыя шлангі абсталяваны распыляльнікамі і асадкамі.Садовы шланг звычайна падключаецца...Чытаць далей -
Якія перавагі заняткаў пілатэс?
Як спартыўны метад, які з'явіўся ў Еўропе, пілатэс стаў сусветным відам спорту для ўсіх людзей пасля амаль стагоддзя развіцця.Пілатэс спалучае ў сабе ёгу, расцяжку і мноства кітайскіх і заходніх метадаў практыкаванняў.Стымулюючы глыбока размешчаныя мышцы ху...Чытаць далей -
Розніца паміж скакалкай і бесправадной
У наш час людзі вельмі любяць скакаць на скакалцы.Ён можа навучыць нас перамяжоўваць дробязны час у нашым жыцці, каб дасягнуць эфекту пахудання і ўмацавання арганізма.У наш час скіпінг дзеліцца на два тыпу: скакалка са скакалкай і бесправадны скіпінг.Які з іх ...Чытаць далей -
Якія функцыі і перавагі хвалевага мяча
Сярод трэніровачнага абсталявання мяч з хуткасцю хвалі з'яўляецца адным з лепшых, а мяч з хуткасцю хвалі таксама з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных.У той жа час, ёсць шмат функцый і пераваг шара з хуткасцю хвалі, але многія людзі не ведаюць, які эфект ...Чытаць далей -
Правільны спосаб адкрыць мышцы жывата ў трэніроўцы колы жывата?
Тое, што мы збіраемся абмеркаваць сёння, - гэта выкарыстанне колы прэса для практыкаванняў жывата.Вы павінны рабіць кожны рух правільным.Калі вашы руху няправільныя, лепш не ўключаць яго ў заняткі.Такім чынам, як выкарыстоўваць кола жывата для трэніроўкі цягліц брушнога прэса...Чытаць далей -
Як выбраць кілімок для ёгі.
Калі мы займаемся ёгай, нам усім патрэбныя прыналежнасці для ёгі.Дыванкі для ёгі - адзін з іх.Калі мы не можам добра выкарыстоўваць дыванкі для ёгі, гэта прынясе нам шмат перашкод для заняткаў ёгай.Такім чынам, як мы выбіраем дыванкі для ёгі?Як пачысціць кілімок для ёгі?Якія класіфікацыі дыванкоў для ёгі?Калі ...Чытаць далей -
Ўвядзенне ў выкарыстанне роліка для ёгі
Слупы для ёгі таксама называюць поролоновыми ролікамі.Не глядзіце на іх непрыкметны рост, але яны маюць вялікі эфект.У прынцыпе, гэтыя апухлыя мышцы, болі ў спіне і сутаргі ў нагах на вашым целе могуць дапамагчы вам зрабіць гэта!Нягледзячы на тое, што калонка ёгі вельмі карысная, яна атрымае...Чытаць далей -
Як выбраць спартыўны рэмень
1. Што такое пасавы рэмень. Прасцей кажучы, пасавы рэмень абараняе паясніцу, прадухіляючы пашкоджанні паясніцы падчас практыкаванняў.Калі мы звычайна займаемся спортам, мы часта выкарыстоўваем сілу таліі, таму вельмі важна абараніць бяспеку таліі.Пасавы рэмень можа дапамагчы...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць паласу супраціву педалі для практыкаванняў
Гумка для нагрузкі на педалі не падобная на звычайную гумку, якая можа трэніраваць толькі рукі і грудзі.Ён таксама можа ўзаемадзейнічаць з рукамі і нагамі.Вы можаце практыкаваць рукі, ногі, талію, жывот і іншыя часткі.У той жа час абмежаванне ступні адносна...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць эластычныя стужкі для заняткаў ёгай дома
У паўсядзённым жыцці многім людзям вельмі падабаецца ёга.Ёга - гэта вельмі высакародны спосаб практыкаванняў.Гэта можа не толькі дапамагчы жанчынам спажываць лішні тлушч, але і рэгуляваць жаночы дыскамфорт.Звычайныя заняткі ёгай таксама могуць паслабіць цела.Эфект вельмі карысны для арганізма, і доўгатэрміновы ...Чытаць далей -
Ці ведаеце вы, як выкарыстоўваць спальныя мяшкі ў кемпінгу на прыродзе?
Як добра спаць падчас зімовага паходу?Спаць у цяпле?Цёплага спальнага мяшка сапраўды дастаткова!Магчыма, вы нарэшце купіце першы ў сваім жыцці спальны мяшок.У дадатак да хвалявання, вы таксама можаце пачаць вывучаць правільную канцэпцыю спальных мяшкоў, каб сагрэцца.Пакуль вы...Чытаць далей
